大學(xué)生健康生活與運(yùn)動(dòng)打卡??

1. 性別

男女

2. 平時(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)間平時(shí)

晚上10:00前晚上10.00–11.00晚上11.00–12.00晚上12.00以后

3. 早上起床情況

規(guī)律早起偶爾賴(lài)床經(jīng)常睡懶覺(jué)經(jīng)常不下床

4. 有熬夜玩手機(jī)刷視頻的習(xí)慣嗎？

從不偶爾經(jīng)常每天

5. 三餐是否按時(shí)吃？

每天按時(shí)偶爾不吃經(jīng)常不吃早餐

6. 一天吃幾頓

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7. 你平時(shí)更喜歡哪種口味？

清淡少油，少鹽偏心辣重口偏油膩油炸偏甜食

8. 吃蔬菜水果的頻率

每天都吃每周3–4次偶爾吃幾乎不吃

9. 你是否有暴飲暴食吃到撐的習(xí)慣？

沒(méi)有偶爾經(jīng)常

10. 晚上吃不吃宵夜？

不吃偶爾吃經(jīng)常吃

11. 每天喝水量

多（1500ml）少（500ml）

12. 經(jīng)常吃零食喝奶茶，碳酸飲料嗎？

幾乎不偶爾經(jīng)常

13. 每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)

從不運(yùn)動(dòng)1–2次3次以上

14. 運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)

15分鐘內(nèi)15–30分鐘30以上

15. 常做的運(yùn)動(dòng)

跑步。散步跳繩球類(lèi)其他

16. 你愿意主動(dòng)改掉不健康吃飯的習(xí)慣嗎？

非常愿意愿意嘗試無(wú)所謂不愿意

17. 希望學(xué)校班級(jí)開(kāi)展健康運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)嗎？

非常希望不希望

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