大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

為了解學(xué)生熬夜現(xiàn)狀，探究熬夜原因及熬夜帶來的影響，我們開展此次問卷調(diào)查，本問卷實行匿名形式請根據(jù)自身情況如實填寫，感謝你的支持與配合！

1. 您的性別：

男女

2. 您晚上休息的時間是在：

10:00之前10:00---11:0011:00---12:0012:00---1:001:00以后

3. 認(rèn)為晚上幾點才算是熬夜？

10點以后11點以后12點以后1點以后

4. 每天一般睡眠時間有多久？

少于6小時6-7小時7-8小時多于8小時

5. 一個星期熬夜多少天？

不熬夜1-3天4-6天每天

6. 熬夜的原因？

學(xué)習(xí)玩游戲聊天看電影失眠

7. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)

沒有影響昏昏欲睡

8. 對學(xué)習(xí)生活的影響

上課走神、打瞌睡，學(xué)習(xí)效率低記憶力減退，知識吸收效果差耽誤白天學(xué)習(xí)、生活安排情緒暴躁、焦慮、煩躁無明顯影響

9. 你覺得熬夜危害大嗎

很大一般很小沒危害

10. 有沒有想過改掉熬夜

從來不想改想過但堅持不了正在努力調(diào)整已經(jīng)作息很規(guī)律

11. 無法改掉熬夜習(xí)慣的主要原因

學(xué)業(yè)/工作任務(wù)重，不得不熬夜自控力差，忍不住玩手機(jī)生物鐘已經(jīng)紊亂，難以調(diào)整受他人影響，無法早睡沒有意識到熬夜的危害

12. 對身體的影響

皮膚差/脫發(fā)視力下降免疫力低無明顯影響

13. 你希望通過哪些方式改善熬夜現(xiàn)狀

制定合理作息計劃，嚴(yán)格執(zhí)行睡前遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品減少不必要的娛樂、社交活動學(xué)校/宿舍加強(qiáng)作息管理無需改善，接受現(xiàn)狀

14. 改善意愿

非常愿意愿意無所謂不愿意

15. 你對改善學(xué)生熬夜現(xiàn)象有什么建議？

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