大學(xué)生熬夜現(xiàn)象調(diào)查報(bào)告

當(dāng)前熬夜現(xiàn)象在青年群體中十分普遍，大專生受學(xué)業(yè)、宿舍生活、娛樂(lè)社交等因素影響，熬夜情況較為突出。本次問(wèn)卷調(diào)查旨在了解大專生熬夜行為現(xiàn)狀、產(chǎn)生原因及生活影響，助力樹(shù)立健康作息觀念。

1. 你的性別：

A. 男B. 女

2. 你的年級(jí)：

A. 大一B. 大二C. 大三

3. 你平均每天的入睡時(shí)間大概是：

A. 22:30前B. 22:30-23:30C. 23:30-00:30D. 00:30-01:30E. 01:30以后

4. 你每周熬夜（入睡時(shí)間≥23:30）的頻率是：

A. 從不B. 1-2次C. 3-4次D. 5次及以上

5. 你熬夜的主要原因是（可多選）：

A. 刷短視頻/玩游戲/追劇/社交軟件聊天B. 寫(xiě)作業(yè)/復(fù)習(xí)/準(zhǔn)備技能考試/考證C. 宿舍環(huán)境影響（室友活動(dòng)、噪音）D. 情緒焦慮/失眠，難以入睡E. 兼職/實(shí)習(xí)加班F. 其他

6. 熬夜對(duì)你造成的影響有（可多選）：

A. 白天上課/實(shí)訓(xùn)犯困，注意力不集中B. 皮膚狀態(tài)變差（長(zhǎng)痘、暗沉、出油）C. 情緒煩躁、易怒，容易焦慮D. 免疫力下降，頻繁感冒、身體不適E. 沒(méi)有明顯影響F. 其他

7. 你是否有調(diào)整熬夜習(xí)慣的想法？

A. 有，并且已經(jīng)在嘗試調(diào)整B. 有，但不知道怎么調(diào)整C. 想過(guò)，但覺(jué)得改不了，放棄了D. 沒(méi)有，覺(jué)得熬夜沒(méi)什么影響

8. 你覺(jué)得調(diào)整熬夜習(xí)慣最大的困難是（可多選）：

A. 自控力差，忍不住玩手機(jī)B. 白天時(shí)間不夠用，只有晚上能做自己的事C. 宿舍環(huán)境吵，無(wú)法早睡D. 學(xué)習(xí)/實(shí)習(xí)壓力大，必須熬夜完成任務(wù)E. 其他

9. 你了解熬夜對(duì)身體的危害嗎？

A. 非常了解，知道長(zhǎng)期熬夜的多種影響B. 了解一點(diǎn)，知道對(duì)皮膚、精神不好C. 不太了解，只知道可能會(huì)犯困D. 完全不了解

10. 你希望學(xué)校提供哪些幫助來(lái)引導(dǎo)健康作息？（可多選）

A. 開(kāi)展健康作息主題講座/班會(huì)B. 加強(qiáng)宿舍夜間管理，營(yíng)造安靜休息環(huán)境C. 合理布置作業(yè)，減少夜間學(xué)業(yè)壓力D. 提供心理咨詢服務(wù)，緩解焦慮失眠問(wèn)題E. 其他

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