校園健康管理現(xiàn)狀及需求

1. 你的性別

A.男B.女

2. 你的日常作息情況

A.規(guī)律作息（23:00前入睡）B.偶爾熬夜（每周1?2次）C.經(jīng)常熬夜（每周3?5次）D.長期熬夜（凌晨1點(diǎn)后入睡）

3. 每周自主運(yùn)動頻率（每次≥30分鐘）

A.5次及以上B.3?4次C.1?2次D.幾乎不運(yùn)動

4. 你的日常飲食狀態(tài)

A.三餐規(guī)律，少吃外賣、油炸食品B.三餐基本規(guī)律，偶爾吃外賣零食C.三餐不固定，常吃外賣、夜宵D.飲食混亂，暴飲暴食或節(jié)食

5. 你對學(xué)校心理健康服務(wù)的了解程度

A.非常了解，清楚預(yù)約方式B.聽說過，不了解具體內(nèi)容C.完全不了解

6. 你對健康管理的認(rèn)知程度

A.清楚了解，主動學(xué)習(xí)健康知識B.略知一二，懂基礎(chǔ)健康常識C.概念模糊，不太了解D.完全不了解

7. 您是否認(rèn)為自己目前存在亞健康狀態(tài)

是，比較明顯有一點(diǎn)不確定沒有

8. 您每周吃早餐的頻率是:

A. 每天都吃B. 每周3—4次C. 每周1—2次D. 基本不吃

9. 您每天攝入蔬菜水果的情況是:

A. 每天充足攝入B. 基本能攝入C. 偶爾攝入D. 很少攝入

10. 您吃油炸食品、燒烤、甜品、零食等高熱量食物的頻率是:

A. 幾乎不吃B. 偶爾吃C. 每周3—4次D. 幾乎每天吃

11. 請?jiān)u估你目前感受到的學(xué)業(yè)壓力程度

不吃壓力輕度壓力中度壓力重度壓力

12. 您飲用奶茶、碳酸飲料、含糖飲料的頻率是:

A. 幾乎不喝B. 每周1—2次C. 每周3—4次D. 幾乎每天喝

13. 您平均每天睡眠時(shí)間為:

A. 8小時(shí)及以上B. 7—8小時(shí)C. 6—7小時(shí)D. 6小時(shí)以下

14. 您是否有吸煙或飲酒習(xí)慣?

A. 無B. 偶爾C. 經(jīng)常D. 較嚴(yán)重

15. 您目前的視力狀況:

正常輕度近視中度近視高度近視遠(yuǎn)視散光

16. 近半年你出現(xiàn)過的身體不適（可多選）

A.頸椎/腰椎酸痛B.失眠、疲憊乏力C.腸胃不適、消化不良D.視力下降、眼睛干澀E.無明顯不適F.其他

17. 你最希望學(xué)校提供的健康管理支持（可多選）

A.健康作息、飲食科普講座B.運(yùn)動健身指導(dǎo)、校園健身活動C.常態(tài)化心理健康疏導(dǎo)與咨詢D.定期校園體檢與健康篩查E.線上健康打卡、習(xí)慣督促F.其他

18. 影響你做好健康管理的主要因素（可多選）

A.學(xué)業(yè)繁忙，時(shí)間不足B.缺乏自律，難以堅(jiān)持C.學(xué)校健康引導(dǎo)不足D.身邊同學(xué)不良習(xí)慣影響E.缺乏專業(yè)健康指導(dǎo)F.其他

19. 你獲取健康知識的主要渠道（可多選）

A.短視頻、社交平臺B.學(xué)校宣傳、課堂教育C.家人朋友分享D.專業(yè)書籍、科普文章E.從不主動獲取

20. 你對大學(xué)生健康管理有哪些建議？

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