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大學(xué)生熬夜作息情況及影響因素調(diào)查問卷
親愛的同學(xué):
您好!本次問卷為匿名調(diào)查,所有數(shù)據(jù)僅用于課程小組調(diào)查報告研究,嚴(yán)格保密個人信息,答題無對錯之分,請您根據(jù)自身真實情況如實填寫,感謝您的配合與支持!
一、個人基本信息
1.?您的性別:
A. 男
B. 女
2.?您所在年級:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3.?您的專業(yè)類別:
A. 文科類
B. 理科類
C. 工科類
D. 藝術(shù)類/體育類
二、熬夜作息現(xiàn)狀
1.?您平日(非周末、節(jié)假日)通常的入睡時間:
A. 23:00前
B. 23:00—00:00
C. 00:00—01:00
D. 01:00及以后
2.?您平均每天的睡眠時間:
A. 7小時及以上
B. 6-7小時
C. 5-6小時
D. 5小時以下
3.?您每周熬夜的頻率:
A. 幾乎不熬夜(0次)
B. 偶爾熬夜(1-2次)
C. 經(jīng)常熬夜(3-5次)
D. 天天熬夜
三、熬夜主要影響因素(可多選)
1.?導(dǎo)致您熬夜的最主要原因():
A. 學(xué)業(yè)壓力:作業(yè)繁多、考試復(fù)習(xí)、課程設(shè)計、社團(tuán)任務(wù)
B. 娛樂消遣:刷短視頻、追劇、打游戲、瀏覽社交平臺
C. 環(huán)境影響:宿舍作息不統(tǒng)一、噪音/燈光干擾
D. 自身習(xí)慣:拖延癥、生物鐘紊亂、自控力不足
E. 心理因素:焦慮、失眠、壓力大、情緒內(nèi)耗
F. 其他:夜間兼職、社交聊天、突發(fā)事務(wù)
2.?睡前您是否會長時間使用手機(jī)等電子產(chǎn)品:
A. 從不
B. 偶爾
C. 經(jīng)常
D. 一直
四、熬夜帶來的影響
1.?熬夜對您次日學(xué)習(xí)狀態(tài)的影響:
A. 無影響
B. 輕微困倦
C. 注意力不集中
D. 嚴(yán)重犯困、效率低下
2.?長期熬夜您是否出現(xiàn)以下身體不適(可多選):
A. 無任何不適
B. 疲憊乏力、精神差
C. 長痘、脫發(fā)
D. 免疫力下降、頭暈頭痛
五、作息認(rèn)知與改善意愿
1.?您是否認(rèn)可熬夜對身心健康有害:
A. 完全認(rèn)可
B. 比較認(rèn)可
C. 不太認(rèn)可
D. 不認(rèn)可
2.?您是否有意愿改善熬夜的不良作息:
A. 非常愿意并主動改變
B. 愿意但缺乏方法
C. 無所謂
D. 不愿意
3.?您認(rèn)為最能幫助您改善作息的方式是(可多選):
A. 自我約束,減少睡前電子產(chǎn)品使用
B. 合理規(guī)劃時間,避免拖延
C. 宿舍成員互相監(jiān)督
D. 學(xué)校加強(qiáng)健康作息宣傳引導(dǎo)
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