廣州美普森包裝有限公司動(dòng)起來(lái)·更健康活動(dòng)登記問(wèn)卷

1. 姓名：

2. 工號(hào)：

3. 我是：

辦公室員工車間員工

4. 今日是否周末：

是（需登記步數(shù)）否

5. 請(qǐng)登記步數(shù)：

6. 請(qǐng)上傳步數(shù)截圖：

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7. 今天做了什么運(yùn)動(dòng)呢？

登山跑步騎行跳繩瑜伽健身操羽毛球籃球乒乓球網(wǎng)球游泳太極廣場(chǎng)舞其他無(wú)

8. 今日其他運(yùn)動(dòng)加分：

其他運(yùn)動(dòng)

9. 健康飲食和生活習(xí)慣

當(dāng)日未抽煙當(dāng)日未飲酒晚上睡前3小時(shí)不進(jìn)食當(dāng)日攝入奶及奶制品300-500g當(dāng)日攝入大豆及堅(jiān)果類25-35g當(dāng)日攝入動(dòng)物性食物120-200g當(dāng)日攝入蔬菜類300-500g當(dāng)日攝入水果類200-350g當(dāng)日攝入谷類200-300g當(dāng)日攝入薯類50-100g當(dāng)日攝入水1500-2000ml當(dāng)日未喝含糖飲料

10. 今日健康飲食和生活習(xí)慣加分：

健康飲食和生活習(xí)慣

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