凌晨城市：不眠一族的數(shù)字肖像

1. 1. 您的年齡段是？

A. 18歲以下B. 18-25歲C. 26-30歲D. 31-35歲E. 36歲以上

2. 2. 您目前所在的城市類型是？

A. 一線城市（北上廣深）B. 新一線城市（成都、杭州、武漢等）C. 二線城市D. 三線及以下城市

3. 3. 您通常在凌晨1點(diǎn)后是否還處于清醒狀態(tài)？

A. 幾乎每天B. 每周3-5次C. 每周1-2次D. 很少，幾乎不熬夜

4. 4. 凌晨1點(diǎn)后，您最常進(jìn)行的活動(dòng)是什么？

A. 點(diǎn)外賣/夜宵B. 使用打車軟件出行C. 騎共享單車D. 刷社交APP（微博、抖音、小紅書等）E. 工作/學(xué)習(xí)F. 追劇/打游戲G. 其他：

5. 5. 您凌晨時(shí)段使用外賣平臺(tái)的頻率大約是？

A. 每天1次以上B. 每周3-5次C. 每周1-2次D. 幾乎不用

6. 6. 凌晨時(shí)段您使用打車/共享單車的主要目的是？

A. 加班/下班通勤B. 聚會(huì)/娛樂結(jié)束回家C. 夜間覓食D. 其他：

7. 7. 您平均每天的睡眠時(shí)長約為？

A. 不足5小時(shí)B. 5-6小時(shí)C. 6-7小時(shí)D. 7-8小時(shí)E. 8小時(shí)以上

8. 8. 您每周熬夜（凌晨1點(diǎn)后入睡）的頻率是？

A. 幾乎每天（5-7次）B. 經(jīng)常（3-4次）C. 偶爾（1-2次）D. 從不

9. 9. 您是否使用可穿戴設(shè)備（如智能手表/手環(huán)）或睡眠監(jiān)測APP記錄睡眠數(shù)據(jù)？

A. 是，經(jīng)常使用B. 偶爾使用C. 有設(shè)備但不常看數(shù)據(jù)D. 沒有使用過

10. 10. 根據(jù)您的觀察，您的深睡比例大約是多少？（或APP顯示的評價(jià)）

A. 高（>20%或APP評價(jià)"優(yōu)秀"）B. 中等（15%-20%或"良好"）C. 偏低（10%-15%或"一般"）D. 很低（＜10%或"較差"）E. 不清楚/未關(guān)注

11. 11. 熬夜后第二天，您通常的身體狀態(tài)是？

A. 精力充沛，無明顯不適B. 輕微疲倦，不影響工作C. 明顯疲憊，效率下降D. 嚴(yán)重不適（頭痛、心悸等）

12. 12. 凌晨時(shí)段，您平均每月在夜宵/外賣上的花費(fèi)約為？

A. 200元以下B. 200-500元C. 500-1000元D. 1000元以上

13. 13. 您凌晨消費(fèi)最常選擇的場所/方式是？

A. 外賣平臺(tái)（燒烤、奶茶、炸雞等）B. 24小時(shí)便利店C. 夜間營業(yè)的餐飲店D. 電商平臺(tái)下單（"深夜剁手"）E. 夜間娛樂場所（酒吧、KTV等）F. 其他：

14. 14. 您是否有"深夜在電商平臺(tái)下單"的習(xí)慣？

A. 經(jīng)常，凌晨是主要購物時(shí)段B. 偶爾，看到喜歡的就下單C. 很少，但有過D. 從未

15. 15. 您認(rèn)為凌晨消費(fèi)的主要原因是什么？

A. 生理饑餓B. 情緒性消費(fèi)（焦慮、孤獨(dú)、壓力大）C. 社交需求D. 工作后的自我獎(jiǎng)勵(lì)E. 單純睡不著找事做F. 其他：

16. 16. 凌晨時(shí)段，您使用社交APP的主要目的是？

A. 與朋友聊天/互動(dòng)B. 瀏覽內(nèi)容（短視頻、圖文）C. 在社群/論壇中發(fā)言D. 單純"刷手機(jī)"打發(fā)時(shí)間E. 工作相關(guān)溝通

17. 17. 熬夜時(shí)，您的心理狀態(tài)更傾向于？

A. 享受獨(dú)處時(shí)光，感到放松B. 焦慮/壓力大，難以入睡C. FOMO心理（害怕錯(cuò)過信息）D. 習(xí)慣性熬夜，沒有特別感受E. 孤獨(dú)感，通過線上社交尋求陪伴

18. 18. 您是否覺得凌晨的線上社交比白天更"真實(shí)"或更放松？

A. 是的，深夜更容易表達(dá)真實(shí)想法B. 差不多，沒有明顯區(qū)別C. 不是，深夜更容易情緒化發(fā)言D. 很少參與深夜社交

19. 19. 長期熬夜對您的生活產(chǎn)生了哪些影響？

A. 身體健康下降（免疫力、皮膚狀態(tài)等）B. 白天工作效率降低C. 情緒波動(dòng)/焦慮加重D. 社交關(guān)系變化（線上活躍、線下疏離）E. 經(jīng)濟(jì)支出增加F. 沒有明顯影響G. 其他：

20. 20. 如果用三個(gè)關(guān)鍵詞描述"凌晨1點(diǎn)后的自己"，您會(huì)選擇？

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