大學(xué)生短視頻使用時(shí)長與睡前作息

1. 你的性別？

A.男B.女

2. 你的年級(jí)

A.大一B.大二C.大三

3. 你平均每天使用短視頻的時(shí)長

A.1小時(shí)以內(nèi)B.1–2小時(shí)C.2–3小時(shí)D.3小時(shí)以上

4. 你最常使用的短視頻平臺(tái)

A.抖音B.快手C.小紅書D.B站E.其它

5. 你通常在哪個(gè)時(shí)間段刷短視頻

A.白天上課/課間B.午休時(shí)段C.傍晚18:00–22:00D.睡前22:00之后

6. 你睡前（22點(diǎn)后）刷短視頻的頻率

A.每天都會(huì)刷B.經(jīng)常刷（每周4–6次）C.偶爾刷（每周1–3次）D.幾乎不刷

7. 你睡前刷短視頻一般持續(xù)多久

A.30分鐘以內(nèi)B.30–60分鐘C.1–2小時(shí)D.2小時(shí)以上

8. 你平時(shí)的上床休息時(shí)間

A.22:00前B.22:00–23:00C.23:00–00:00D.00:00以后

9. 你平時(shí)的入睡時(shí)間（關(guān)燈睡覺）

A.22:30前B.22:30–23:30C.23:30–00:30D.00:30以后

10. 你每天的實(shí)際睡眠時(shí)長

A.6小時(shí)以內(nèi)B.6–7小時(shí)C.7–8小時(shí)D.8小時(shí)以上

11. 你認(rèn)為睡前刷短視頻是否會(huì)推遲你的入睡時(shí)間

A.嚴(yán)重推遲，經(jīng)常熬夜B.有一定推遲C.基本無影響D.會(huì)幫助快速入睡

12. 刷完短視頻后，你是否會(huì)出現(xiàn)入睡困難、失眠等情況

A.經(jīng)常出現(xiàn)B.偶爾出現(xiàn)C.極少出現(xiàn)D.從未出現(xiàn)

13. 你認(rèn)為短視頻使用時(shí)長，對你的睡前作息、睡眠質(zhì)量有哪些影響？

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