大學(xué)生壓力來(lái)源調(diào)查問(wèn)卷

學(xué)號(hào)

2. 年級(jí)

大一大二大三大四

3. 你對(duì)現(xiàn)在的生活感覺(jué)如何

很滿意滿意一般不滿意非常不滿意

4. 時(shí)常感覺(jué)到很開(kāi)心

從不很少有時(shí)經(jīng)常總是

5. 日常是否感覺(jué)到有壓力

是否

6. 你認(rèn)為壓力主要來(lái)源于（最少選擇一項(xiàng)）

學(xué)習(xí)社交家庭工作個(gè)人習(xí)慣

7. 你是否有其他會(huì)導(dǎo)致心理壓力的問(wèn)題?

是否

8. 您認(rèn)為壓力會(huì)導(dǎo)致哪些心理健康問(wèn)題? （多選題）

焦慮抑郁失眠恐懼癥其他問(wèn)題（請(qǐng)注明）_________________*

9. 你認(rèn)為壓力在你的學(xué)習(xí)，工作，生活中有什么影響

正面影響，可以給自己帶來(lái)動(dòng)力沒(méi)感覺(jué)較為負(fù)面影響，會(huì)影響情緒完全負(fù)面影響，影響到日常生活其他

10. ?你一般選擇什么樣的方式釋放壓力（最少選擇一項(xiàng)）

大哭一場(chǎng)暴飲暴食睡覺(jué)向別人傾訴其他

11. 你對(duì)大學(xué)生活持什么態(tài)度

一心學(xué)習(xí)，對(duì)周圍環(huán)境漠不關(guān)心多參加活動(dòng)、多交朋友、積累經(jīng)驗(yàn)學(xué)業(yè)、活動(dòng)等一切隨緣學(xué)與玩結(jié)合，對(duì)大學(xué)生活有合理規(guī)劃其他

12. 你會(huì)怎樣對(duì)待壓力

正視壓力，積極緩解不管它，保持原來(lái)的生活方式

13. 你可以控制好壓力帶來(lái)的情緒嗎?

可以一般不可以

14. 你是否能夠在壓力下繼續(xù)完成自己的學(xué)業(yè)，目標(biāo)

能不能偶爾

15. 你覺(jué)得哪些因素有助于緩解壓力

良好的人際關(guān)系充足的睡眠適度鍛煉學(xué)習(xí)的成就感戀人的陪伴其他

16. 您認(rèn)為大學(xué)生面對(duì)壓力最需要被提供的是什么[最少選擇1項(xiàng)]

面臨人生重大選擇時(shí)提供參考意見(jiàn)介紹為人處世的經(jīng)驗(yàn)介紹和開(kāi)放校內(nèi)外資源在自我難以控制時(shí)給予警醒提供職業(yè)生涯方面的指導(dǎo)其他

17. 您認(rèn)為在緩解心理壓力方面您還需要什么支持或資源[最少選擇1項(xiàng)]

校內(nèi)心理咨詢服務(wù)線上心理健康平臺(tái)學(xué)生社團(tuán)心理活動(dòng)專業(yè)心理咨詢師其他

18.您認(rèn)為自我的身心壓力包括哪些

對(duì)自己外貌、能力、性格不夠自信經(jīng)常失眠、疲憊、精神狀態(tài)差容易胡思亂想、情緒內(nèi)耗嚴(yán)重給自己定過(guò)高的目標(biāo)，達(dá)不到就自我否定沒(méi)有合適的愛(ài)好，生活枯燥無(wú)法解壓

19.壓力大的時(shí)身心會(huì)有什么不適的癥狀？

失眠、入睡困難、多夢(mèng)、半夜容易醒心慌胸悶、心跳加快、喘不過(guò)氣腸胃不舒服：胃痛、胃脹、沒(méi)胃口、暴飲暴食渾身乏力、容易疲憊、懶得動(dòng)月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)（女生）手抖手心冒汗、莫名發(fā)冷發(fā)熱眼睛干澀、疲勞、注意力難以集中

20.你一般壓力積壓多久才會(huì)緩解

當(dāng)天排解1-3天一周左右一直憋著不處理

21.您認(rèn)為壓力大時(shí)帶來(lái)的行為表現(xiàn)會(huì)有哪些？

做事拖延、行動(dòng)力下降沉迷刷手機(jī)、短視頻逃避現(xiàn)實(shí)不想學(xué)習(xí)、工作，只想擺爛逃避現(xiàn)實(shí)、不愿面對(duì)抽煙、喝酒、熬夜等放縱自己

22.你覺(jué)得什么樣的幫助能有效緩解自己的壓力？

23.你最希望從哪一方面減少自己的壓力？

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