[A]音釋煩憂樂散心霾（情緒與壓力）測評量A

歡迎參與本次活動效果調(diào)查，請根據(jù)你對活動的實際觀察情況作答。請閱讀每道題下方的等級描述，選擇最符合實際情況的選項。題目沒有對錯之分，感謝你的支持！

姓名

學(xué)校名稱

班級/社團

參與人數(shù)

上課時間

本次是該班/社團此次實驗的第幾次課？

您所在學(xué)校該年級/社團音樂課的周課時數(shù)

每周2節(jié)每周1節(jié)

本次課是否執(zhí)行了課題活動？

是，已執(zhí)行否，因故未執(zhí)行

填寫說明：請閱讀每道題下方的五個等級描述，選擇最符合你本次活動觀察到的實際情況的等級，選擇對應(yīng)數(shù)字上打圈。核心目標(biāo)：情緒調(diào)節(jié)水平

1、放松狀態(tài)的外顯特征

1=學(xué)生普遍表現(xiàn)出明顯的身體緊繃或焦慮跡象，如姿態(tài)僵硬、肩部上聳、動作拘謹(jǐn)，活動未能產(chǎn)生任何可見的放松效果2=學(xué)生整體放松程度較低，少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)輕微的姿態(tài)舒展或呼吸平穩(wěn)跡象，但絕大多數(shù)學(xué)生仍保持緊繃狀態(tài)3=約半數(shù)學(xué)生出現(xiàn)一定程度的放松跡象，如姿態(tài)略有舒展或身體緊繃感有所降低，但整體放松程度有限，另一半學(xué)生無明顯變化4=多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較明顯的放松跡象，姿態(tài)舒展、呼吸趨于平穩(wěn)，身體緊繃感可見降低，放松狀態(tài)在班級中較為普遍5=絕大多數(shù)學(xué)生呈現(xiàn)出明顯的放松狀態(tài)，姿態(tài)自然舒展、呼吸平穩(wěn)，身體緊繃感顯著釋放，班級整體彌漫出平靜投入的氛圍

2、平時退縮或緊張學(xué)生的參與行為

1=班級中有退縮或緊張傾向的學(xué)生在本次活動中狀態(tài)明顯更差，回避和退縮行為比平時更為突出，活動產(chǎn)生了負向影響2=有退縮或緊張傾向的學(xué)生在本次活動中狀態(tài)與平時無明顯差異，仍以回避為主，活動未能帶動此類學(xué)生出現(xiàn)任何參與行為3=有退縮或緊張傾向的學(xué)生出現(xiàn)輕微的參與跡象，如短暫的眼神接觸、小幅度的動作跟隨或偶爾的語言回應(yīng)，但整體仍以回避為主4=有退縮或緊張傾向的學(xué)生在本次活動中表現(xiàn)出較明顯的參與行為，回避和退縮行為有所減少，部分學(xué)生出現(xiàn)主動參與的跡象5=有退縮或緊張傾向的學(xué)生在本次活動中參與行為顯著增加，與平時狀態(tài)相比有明顯改善，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)主動投入或情緒開放的表現(xiàn)N/A：該班級無明顯退縮或緊張傾向的學(xué)生

3、情緒的外顯表達

1=學(xué)生普遍處于情緒封閉狀態(tài)，表情平淡、肢體僵硬、語言回應(yīng)極少，幾乎沒有任何可觀察的情緒外顯信號2=少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)零星的情緒外顯跡象，如短暫的表情變化或簡短的語言回應(yīng)，但內(nèi)容表面且持續(xù)時間短，整體情緒表達水平極低3=約半數(shù)學(xué)生在活動中出現(xiàn)一定程度的情緒外顯，能夠通過表情、肢體或語言呈現(xiàn)出情緒狀態(tài)，但表達深度有限，另一半學(xué)生仍保持封閉4=多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較明顯的情緒外顯，能夠通過多種方式呈現(xiàn)自身情緒狀態(tài)，表達內(nèi)容具有一定的個人化特征，情緒表達在班級中較為普遍5=絕大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出豐富的情緒外顯，語言、表情、肢體或創(chuàng)作內(nèi)容均呈現(xiàn)出真實的情緒狀態(tài)，表達自然且具有深度，班級整體形成開放的情緒表達氛圍

學(xué)生在情緒內(nèi)容面前的承受與停留能力

1=當(dāng)活動觸及情緒性主題時，絕大多數(shù)學(xué)生立即出現(xiàn)明顯的回避行為，如轉(zhuǎn)移注意力、發(fā)出笑聲掩蓋、身體退縮或拒絕參與，無法在情緒性內(nèi)容中停留2=多數(shù)學(xué)生在面對情緒性內(nèi)容時出現(xiàn)較快的回避反應(yīng)，只有少數(shù)學(xué)生能夠短暫停留，整體情緒耐受窗口較窄3=約半數(shù)學(xué)生能夠在情緒性內(nèi)容中保持一定程度的停留，另一半出現(xiàn)不同程度的回避行為，班級整體情緒耐受能力參差不齊4=多數(shù)學(xué)生能夠在情緒性內(nèi)容面前保持較好的停留狀態(tài)，回避行為明顯少于停留行為，學(xué)生整體表現(xiàn)出較為穩(wěn)定的情緒耐受能力5=絕大多數(shù)學(xué)生能夠在情緒性內(nèi)容中持續(xù)停留，既不回避也不過度反應(yīng)，以平靜投入的狀態(tài)面對情緒主題，班級整體呈現(xiàn)出成熟的情緒承受能力N/A：本次活動不涉及情緒性主題

5、課堂結(jié)束時學(xué)生情緒狀態(tài)與進入時的對比

1=活動結(jié)束時學(xué)生整體情緒狀態(tài)明顯差于進入活動時，出現(xiàn)情緒低落、壓抑或不穩(wěn)定加劇的跡象，活動產(chǎn)生了負向的情緒影響2=活動結(jié)束時學(xué)生整體情緒狀態(tài)與進入活動時基本無差異，活動未產(chǎn)生可見的情緒變化3=活動結(jié)束時學(xué)生整體情緒狀態(tài)出現(xiàn)輕微的積極變化，如部分學(xué)生表情略有舒緩或緊張感小幅降低，但變化幅度有限4=活動結(jié)束時多數(shù)學(xué)生的情緒狀態(tài)明顯優(yōu)于進入活動時，緊張感降低、情緒趨于平穩(wěn)或出現(xiàn)積極情緒的可見跡象，變化較為普遍5=活動結(jié)束時班級整體情緒狀態(tài)顯著優(yōu)于進入活動時，學(xué)生普遍呈現(xiàn)出平靜、舒緩或積極的情緒狀態(tài)，與進入活動時的狀態(tài)形成明顯對比

本次是本實驗該班/社團第幾次提交？

感謝填寫，請在下次課后繼續(xù)提交。

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