大學(xué)生熬夜情況

1. 您的性別

男女其他

2. 您的年級

請選擇

3. 您平均每周熬夜的天數(shù)

0天1-2天3-4天5-6天7天

4. 您通常在什么時(shí)間入睡（熬夜時(shí)）

23:00-23:5900:00-00:5901:00-01:5902:00-02:5903:00及以后

5. 您熬夜后第二天的起床時(shí)間

6:00以前6:00-6:597:00-7:598:00-8:599:00及以后

6. 您熬夜的主要原因（可多選）

學(xué)習(xí)/寫作業(yè)復(fù)習(xí)備考社團(tuán)/學(xué)生工作娛樂休閑（如看劇、玩游戲）社交聊天刷短視頻/社交媒體失眠其他

7. 您認(rèn)為以下因素對您熬夜的影響程度

學(xué)業(yè)壓力

社交需求

娛樂誘惑

個(gè)人習(xí)慣

環(huán)境因素（如宿舍噪音）

8. 您熬夜時(shí)主要進(jìn)行的活動(dòng)

學(xué)習(xí)/閱讀使用電子設(shè)備（手機(jī)、電腦等）與人聊天處理學(xué)生工作其他

9. 您對自己熬夜行為的認(rèn)同程度

非常不認(rèn)同

非常認(rèn)同

10. 熬夜對您以下方面的影響程度

第二天的精神狀態(tài)

學(xué)習(xí)效率

身體健康

情緒狀態(tài)

人際關(guān)系

11. 您是否嘗試過改變熬夜的習(xí)慣

從未嘗試嘗試過但未成功正在嘗試中已經(jīng)成功改變

12. 您嘗試過的改善熬夜習(xí)慣的方法（可多選）

制定作息時(shí)間表睡前避免使用電子設(shè)備睡前聽音樂/看書進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減少咖啡因攝入尋求他人監(jiān)督其他

13. 您向他人推薦熬夜的可能性有多大

不可能

極有可能

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