大學(xué)生睡眠質(zhì)量對(duì)情緒狀態(tài)的影響

尊敬的同學(xué)：

你好！本次問(wèn)卷旨在研究大學(xué)生睡眠質(zhì)量對(duì)情緒狀態(tài)的影響，僅用于學(xué)術(shù)調(diào)研，采用匿名形勢(shì)，所有數(shù)據(jù)嚴(yán)格保密，無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)根據(jù)自身真實(shí)情況如實(shí)填寫。感謝你的支持與配合！

1. 你的性別是

男女

2. 你的年級(jí)

大一大二大三大四

3. 你的專業(yè)類型

文科類理科類工科類藝術(shù)類其他

4. 你平均每晚實(shí)際睡眠時(shí)間大約是？

6小時(shí)及以下6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)及以上

5. 你入睡通常需要多久？

10分鐘以內(nèi)10-20分鐘20-30分鐘30分鐘以上

6. 每周熬夜（0點(diǎn)后入睡）的次數(shù)？

從不熬夜1-2次3-4次5次及以上

7. 睡前是否會(huì)使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品？

從不偶爾經(jīng)常每天

8. 夜間是否容易驚醒、多夢(mèng)、淺睡眠？

從不偶爾經(jīng)常總是

9. 容易感動(dòng)煩躁、易怒

完全不符合

完全符合

10. 容易焦慮、胡思亂想、內(nèi)心不安

完全不符合

完全符合

11. 注意力不集中、做事提不起興趣

完全不符合

完全符合

12. 容易因小事與人產(chǎn)生矛盾、發(fā)脾氣

完全不符合

完全符合

13. 心態(tài)樂(lè)觀穩(wěn)定，不易情緒化

完全不符合

完全符合

14. 你認(rèn)為睡眠好壞會(huì)影響自己的情緒嗎？

完全不會(huì)影響很小有一定影響影響非常大

15. 熬夜/睡眠不足時(shí)，你會(huì)出現(xiàn)哪些情緒反應(yīng)？（可多選）

煩躁易怒焦慮緊張低落抑郁麻木無(wú)感敏感多疑無(wú)明顯情緒變化

16. 睡眠充足質(zhì)量好時(shí)，你的情緒狀態(tài)？

積極樂(lè)觀、心態(tài)平和正常無(wú)波動(dòng)依舊情緒低落容易激動(dòng)亢奮

17. 影響你的睡眠質(zhì)量的主要原因是？（可多選）

玩手機(jī)、追劇、打游戲學(xué)業(yè)壓力、考試考研人際關(guān)系、情感問(wèn)題宿舍環(huán)境吵鬧心里焦慮、胡思亂想作息不規(guī)律其他

18. 你是否會(huì)主動(dòng)通過(guò)改善作息來(lái)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒？

一直都會(huì)偶爾會(huì)想過(guò)但沒(méi)行動(dòng)完全不會(huì)

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大學(xué)生睡眠質(zhì)量對(duì)情緒狀態(tài)的影響