青少年日常體態(tài)，作息習(xí)慣與脊柱側(cè)彎聯(lián)系調(diào)查

1. 1. 你的性別

A 男生B 女生

2. 2. 你的年齡段

A 14–16B 17–19C 20歲以上

3. 1. 每天坐著玩手機(jī)、電腦、打游戲、看書學(xué)習(xí)的總時(shí)長(zhǎng)

A 3小時(shí)以內(nèi)B 3～6小時(shí)C 6～9小時(shí)D 9小時(shí)以上

4. 2. 久坐期間，你一般多久起身活動(dòng)一次？

A 半小時(shí)以內(nèi)就起身走動(dòng)B 1小時(shí)左右起身一次C 2–3小時(shí)才動(dòng)一次D 基本久坐不動(dòng)，一直坐著

5. 1. 平時(shí)坐著的時(shí)候，你經(jīng)常會(huì)有哪些坐姿？（可多選）

A 彎腰駝背、整個(gè)人塌在椅子上B 蹺二郎腿、歪腿坐C 側(cè)身歪坐、身子偏向一邊D 趴著低頭看屏幕E 坐姿端正，腰背挺直

6. 2. 你是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)青少年脊柱側(cè)彎、脊椎變形這類健康問(wèn)題？

A 很了解，知道危害B 聽(tīng)過(guò)，但不太清楚C 從沒(méi)聽(tīng)過(guò)

7. 3. 你覺(jué)得長(zhǎng)期不良坐姿，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致腰背、脊柱不舒服？

A 會(huì)，影響很大B 多少有點(diǎn)影響C 沒(méi)什么影響

8. 1. 平時(shí)晚上睡覺(jué)習(xí)慣睡姿？

A 平躺仰臥B 長(zhǎng)期側(cè)身單側(cè)睡覺(jué)C 趴著睡覺(jué)D 怎么舒服怎么換，不固定

9. 2. 平時(shí)睡醒之后，會(huì)不會(huì)覺(jué)得后背僵硬、腰背發(fā)酸？

A 完全不會(huì)B 偶爾會(huì)C 經(jīng)常會(huì)

10. 3. 日常站立時(shí)會(huì)不會(huì)不自覺(jué)駝背、高低肩、身體歪向一側(cè)？

A 不會(huì)，體態(tài)正常B 偶爾有一點(diǎn)C 平時(shí)很明顯

11. 1. 久坐之后身體最常出現(xiàn)的問(wèn)題是？（可多選）

A 頸椎僵硬、脖子酸痛B 肩膀酸脹、高低肩勞累C 腰部發(fā)酸、腰后面空空沒(méi)有支撐D 后背發(fā)緊、脊柱不舒服E 沒(méi)有任何不適感

12. 2. 你坐著的時(shí)候，是否很在意腰部有沒(méi)有東西頂著支撐？

A 非常在意，腰空著坐著特別累B 還好，有支撐會(huì)舒服一點(diǎn)C 完全不在意，有無(wú)都行

13. 1. 你目前長(zhǎng)期坐的椅子，最大缺點(diǎn)是什么？

A 坐墊太硬，坐久屁股疼B 面料不透氣，坐久悶熱C 靠背太直，腰部沒(méi)有支撐D 椅子太矮/太高，坐著別扭E 沒(méi)什么不好，坐著很舒服

14. 2. 對(duì)于椅子坐墊材質(zhì)，你更喜歡哪種體驗(yàn)？

A 網(wǎng)格鏤空透氣款，夏天不悶、透氣清爽B 全包海綿軟包款，皮質(zhì)/軟布包裹，坐感柔軟厚實(shí)C 兩種都無(wú)所謂，只要坐著舒服就行

15. 3. 如果以后換一把長(zhǎng)時(shí)間用的居家座椅，你最看重哪一點(diǎn)？（可多選）

A 腰部支撐效果好，護(hù)腰護(hù)脊椎B 坐墊柔軟、坐著舒服C 外觀顏值、款式好看D 可以后仰靠著休息、躺著放松E 價(jià)格實(shí)惠性價(jià)比高

16. 七、開放問(wèn)答題

你覺(jué)得平時(shí)哪些生活習(xí)慣最容易傷脊柱？
你理想中舒服的椅子，希望具備哪些小特點(diǎn)？

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷

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