人格HMI測評表，測試能量層級的

1. Human Mental & Life Energy Pattern Test (HML Test)解鎖你的底層能量密碼

2. 填寫須知：本問卷為國際NAC認證療愈導(dǎo)師許伯愷老師，結(jié)合34年生命成長經(jīng)驗打磨的專業(yè)能量測評，全程5大核心板塊、25題，預(yù)計3分鐘完成。請憑直覺作答，無需過度思考，每道題僅選1個最貼合你當下狀態(tài)的選項，填寫越真實，后續(xù)解讀越精準。問卷填寫完成后，需聯(lián)系我們的能量陪伴療愈師，獲取專屬深度解讀及定制化能量提升方案。

個人信息填寫欄（必填）姓名：聯(lián)系電話：填寫日期：______年______月______日

一、核心測評問卷（可直接勾選作答，分數(shù)欄由療愈師協(xié)助填寫）
板塊1：內(nèi)在成長（核心維度：自我接納、覺察力、內(nèi)在定力）

3. 1. 面對自身不足，你通常的狀態(tài)是？（）【本題得分：______】

4. □

A. 坦然接納，主動尋找改進方法 B. 偶爾焦慮，嘗試調(diào)整但容易放棄

C. 自我否定，陷入內(nèi)耗難以自拔D. 視而不見，逃避面對

6. 2. 當你產(chǎn)生負面情緒時，能快速覺察并調(diào)整嗎？（）【本題得分：______】

7. □

A. 能，快速覺察并找到緩解方法 B. 基本能，偶爾需要他人提醒

C. 很難，容易被負面情緒裹挾D. 不能，完全被情緒控制

9. 3. 你是否有固定的自我提升方式（如冥想、閱讀、復(fù)盤）？（）【本題得分：______】

10. □

A. 有，長期堅持，形成習(xí)慣 B. 有，偶爾堅持，不夠規(guī)律

11.

C. 想過，但從未真正執(zhí)行D. 沒有，覺得沒必要

12. 4. 當他人否定你時，你會如何應(yīng)對？（）【本題得分：______】

13. □

A. 理性傾聽，區(qū)分合理建議與偏見 B. 會難過，但很快能調(diào)整心態(tài)

14.

C. 陷入自我懷疑，很久無法釋懷D. 立刻反駁，不愿接受任何否定

15. 5. 你對自己的人生方向，是否有清晰的認知？（）【本題得分：______】

16. □

A. 非常清晰，有明確的目標和規(guī)劃 B. 基本清晰，偶爾會有迷茫

17.

C. 很模糊，不知道自己想要什么D. 完全沒有方向，隨波逐流

18. 板塊1 總分：______（5題合計，滿分25分）

板塊2：事業(yè)/財富（核心維度：能量投入、執(zhí)行力、財富認知）1.面對工作/事業(yè)中的困難，你通常的態(tài)度是？（）【本題得分：______】

19. □

A. 主動迎難而上，積極尋找解決方案 B. 猶豫后嘗試，遇到挫折容易退縮

20.

C. 逃避困難，盡量拖延不面對D. 抱怨退縮，完全不想嘗試解決

21. 2. 你對自己的工作/事業(yè)，是否充滿熱情和動力？（）【本題得分：______】

22. □

A. 充滿熱情，愿意持續(xù)投入時間和精力 B. 有一定熱情，完成本職工作即可

23.

C. 缺乏熱情，只是為了謀生被迫堅持D. 毫無熱情，每天都在敷衍度日

24. 3. 你是否有主動提升事業(yè)/財富能力的意識？（）【本題得分：______】

25. □

A. 有，主動學(xué)習(xí)、鏈接資源，持續(xù)提升 B. 有，偶爾學(xué)習(xí)，但缺乏持續(xù)性

26.

C. 沒有，滿足于現(xiàn)狀，不愿突破D. 沒有，不知道如何提升

27. 4. 面對財富，你的心態(tài)是？（）【本題得分：______】

A. 積極創(chuàng)造，相信自己能持續(xù)積累財富 B. 順其自然，努力工作等待回報

28.

C. 焦慮迷茫，不知道如何積累財富D. 消極懈怠，對財富沒有追求

29. 5. 工作/事業(yè)中，你能高效執(zhí)行自己的計劃嗎？（）【本題得分：______】

A. 能，高效執(zhí)行，及時復(fù)盤調(diào)整 B. 基本能，偶爾會拖延但能完成

30.

C. 不能，經(jīng)常拖延，難以完成計劃D. 不能，幾乎不制定計劃，隨心所欲

31. 板塊2 總分：______（5題合計，滿分25分）

板塊3：情感/家庭（核心維度：溝通能力、包容度、情感滋養(yǎng)）1.與家人/伴侶溝通時，你能坦誠表達自己的想法和感受嗎？（）【本題得分：______】

32. □

A. 能，坦誠溝通，也能傾聽對方 B. 基本能，偶爾會隱藏自己的感受

33.

C. 不能，習(xí)慣壓抑自己，不愿溝通D. 不能，溝通時容易情緒激動、爭吵

34. 2. 當與家人/伴侶產(chǎn)生矛盾時，你會如何處理？（）【本題得分：______】

35. □

A. 冷靜溝通，主動尋找和解方式 B. 等待對方主動，偶爾會妥協(xié)

36.

C. 冷戰(zhàn)回避，不愿面對矛盾D. 激烈爭吵，堅持自己的觀點不肯讓步

37. 3. 你是否能感受到家人/伴侶的愛與滋養(yǎng)，也能主動付出愛？（）【本題得分：______】

38. □

A. 能，雙向滋養(yǎng)，情感關(guān)系融洽 B. 基本能，偶爾會有情感隔閡

39.

C. 不能，感受不到愛，也不愿主動付出D. 不能，情感關(guān)系緊張，經(jīng)常內(nèi)耗

40. 4. 你是否會主動花時間維護情感/家庭關(guān)系？（）【本題得分：______】

41. □

A. 會，主動陪伴、關(guān)心，用心維護 B. 會，偶爾花時間，但不夠用心

42.

C. 不會，覺得順其自然就好D. 不會，沒時間也沒精力維護

43. 5. 面對家人/伴侶的缺點，你能包容接納嗎？（）【本題得分：______】

44. □

A. 能，接納缺點，欣賞優(yōu)點，共同成長 B. 基本能，偶爾會抱怨但能包容

45.

C. 不能，經(jīng)常挑剔，難以接納D. 不能，無法忍受，經(jīng)常發(fā)生沖突

46. 板塊3 總分：______（5題合計，滿分25分）

板塊4：人際關(guān)系（核心維度：邊界感、共情力、圈層質(zhì)量）1.你能清晰地建立自己的人際邊界，不被他人消耗嗎？（）【本題得分：______】

47. □

A. 能，邊界清晰，懂得拒絕，不內(nèi)耗 B. 基本能，偶爾會被消耗但能及時調(diào)整

48.

C. 不能，邊界模糊，經(jīng)常被他人消耗D. 不能，完全不懂拒絕，一味遷就他人

49. 2. 與他人相處時，你能共情對方的感受，懂得換位思考嗎？（）【本題得分：______】

50. □ A. 能，善于共情，懂得換位思考 □ B. 基本能，偶爾會共情對方

C. 不能，只關(guān)注自己的感受 D. 不能，經(jīng)常誤解他人的意圖

51. 3. 你的人際關(guān)系中，正能量的人占比多嗎？（）【本題得分：______】

52. □

A. 很多，圈層干凈，多是同頻正能量伙伴 B. 較多，大部分是正能量，偶爾有負能量

53.

C. 較少，負能量的人較多，容易被影響D. 很少，幾乎都是負能量，嚴重內(nèi)耗

54. 4. 你是否會主動鏈接優(yōu)質(zhì)人脈，維護人際關(guān)系？（）【本題得分：______】

55. □

A. 會，主動鏈接，真誠維護，互利共贏 B. 會，偶爾鏈接，但缺乏持續(xù)性

56.

C. 不會，被動等待他人鏈接D. 不會，不喜歡與人打交道

57. 5. 當朋友需要幫助時，你會如何做？（）【本題得分：______】

58. □

A. 力所能及地幫助，不盲目付出 B. 會幫助，但會考慮自己的能力

59. □ C. 不想幫助，害怕麻煩自己 □ D. 拒絕幫助，完全不關(guān)心他人

板塊4總分：______（5題合計，滿分25分）板塊5：身心健康（核心維度：身體狀態(tài)、情緒管理、能量儲備）1.你是否有良好的作息和飲食習(xí)慣？（）【本題得分：______】

60. □

A. 有，作息規(guī)律，飲食健康，注重養(yǎng)生 B. 基本有，偶爾熬夜、飲食不規(guī)律

61.

C. 沒有，經(jīng)常熬夜、飲食雜亂D. 完全沒有，作息混亂，不注重健康

62. 2. 你是否有固定的運動習(xí)慣，保持身體活力？（）【本題得分：______】

63. □

A. 有，長期堅持運動，身體狀態(tài)很好 B. 有，偶爾運動，不夠規(guī)律

64.

C. 沒有，想運動但從未堅持D. 沒有，不喜歡運動，身體經(jīng)常疲憊

65. 3. 你能快速調(diào)節(jié)自己的情緒，避免長期陷入負面情緒嗎？（）【本題得分：______】

66. □

A. 能，快速調(diào)節(jié)，不被負面情緒困擾 B. 基本能，偶爾會陷入但能快速走出

67.

C. 不能，經(jīng)常陷入負面情緒，難以走出D. 不能，長期被負面情緒包圍

68. 4. 你是否會主動給自己“充電”，補充身體和心理能量？（）【本題得分：______】

69. □

A. 會，經(jīng)常做讓自己放松的事，補充能量 B. 會，偶爾放松，補充能量

70.

C. 不會，一直忙碌，不懂放松D. 不會，即使疲憊也不愿休息

71. 5. 你整體的身體和心理狀態(tài)，更偏向于？（）【本題得分：______】

□ A. 身心健康，充滿活力，積極樂觀 □ B. 基本健康，偶爾疲憊，情緒平穩(wěn)

□ C. 身心疲憊，經(jīng)常焦慮，缺乏活力 □ D. 身心俱疲，長期焦慮，瀕臨崩潰

72. 板塊5 總分：______（5題合計，滿分25分）

二、問卷總得分
問卷總得分（5大板塊總分相加）：______ （滿分125分）

73. ? 測評后續(xù)指引

恭喜你完成本次HML生命能量人格測評！這份測評能精準捕捉你5大生命板塊的能量狀態(tài)，幫你找到內(nèi)耗、瓶頸的核心根源，問卷中各題得分、板塊總分及總得分，將由我們專業(yè)的「能量陪伴療愈師」為你核對填寫，并進行一對一深度拆解。請你攜帶本次填寫完成的問卷，立即聯(lián)系我們的能量陪伴療愈師，解鎖屬于你的專屬能量解讀，找到能量提升的關(guān)鍵，徹底擺脫內(nèi)耗、突破瓶頸，守住高能量人生！重要提示：問卷填寫越真實，療愈師給出的解讀和方案越具針對性，切勿刻意隱瞞自身狀態(tài)哦～

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