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您好！\n我們是昆明醫(yī)科大學與昆明理工大學聯(lián)合科研團隊。為更好地了解不同年齡人群的睡眠狀況、情緒健康水平，以及對天麻植物成分（如天麻素）產(chǎn)品的認知與接受意愿，特開展本次匿名調研。
本次調查問卷為純學術研究用途，全程匿名，所有數(shù)據(jù)僅用于科研統(tǒng)計分析，絕不泄露任何個人信息，不會對您的生活造成任何影響，請您根據(jù)真實情況填寫問卷。本問卷填寫約需3-5分鐘，感謝您的支持與幫助！
1. 您的性別是？
A. 男
B. 女
2. 您目前的年齡段是？
A. 18歲以下（青少年）
B. 18～35歲（青年）
C. 36～59歲（中年）
D. 60歲及以上（老年）
3. 您的職業(yè)狀態(tài)是？
A. 在校學生
B. 在職人員（含自由職業(yè)）
C. 退休人員
D. 其他（如待業(yè)、全職照顧家庭等）
4. 您的受教育程度（包括在讀）？
A. 專科及以下
B.本科
C. 碩士
D.博士
E.博士后
5. 您是否長期居住在云南??？
A. 是（≥連續(xù)居住6個月）
B. 否
6. 您入睡困難（躺下后超過30分鐘無法入睡）的頻率是？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
7. 您夜間是否容易驚醒、多夢或比預期早兩個小時以上醒來的頻率如何？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
8. 即使睡夠時間，您早上醒來是否仍感到疲憊、不清醒？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
9. 您的日常睡眠時長是否經(jīng)常少于7小時？
A. 從不（≥7小時，0次不足）
B. 偶爾不足（1～3次/周）
C. 經(jīng)常不足（4～5次/周）
D. 長期嚴重不足（≤5小時，6～7次/周）
10. 負面情緒（如焦慮、煩躁、低落）是否常導致您難以入睡？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
11. 睡前您是否容易思緒紛亂、胡思亂想而難以平靜？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
12. 睡眠質量差是否明顯影響了您白天的工作、學習或生活狀態(tài)？
A. 完全不影響
B. 輕微影響
C. 中度影響
D. 嚴重影響
13. 您是否經(jīng)常感到心情低落、悶悶不樂？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
14. 您是否對以往感興趣的活動（如愛好、社交、娛樂）失去興趣？
A. 完全沒有
B. 稍有減少
C. 明顯減退
D. 完全無感
15. 您是否容易自我否定、感到自己沒用或不如他人？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
16. 日常小事是否常讓您感到煩躁、易怒或情緒失控？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
17. 您是否感到注意力難以集中，做事效率下降？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
18. 本次問卷匿名填寫、僅用于學術研究，您是否愿意如實作答？
A.完全愿意
B. 基本愿意
C.不太愿意
D. 完全不愿意
19. 您是否常感莫名疲憊、乏力，甚至不愿與人交流？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
20. 您是否容易感到壓抑、難過，甚至想哭？
A. 從不（0次）
B. 偶爾（1～3次/周）
C. 經(jīng)常（4～5次/周）
D. 幾乎每天（6～7次/周）
21. 您認為當前的情緒狀態(tài)是否已對日常生活造成困擾？
A. 完全沒有
B. 輕微
C. 中度
D. 嚴重
22. 您當前感受到的生活/工作/家庭壓力程度如何？
A. 無壓力
B. 較小
C. 較大
D. 極大
23. 您是否認同“長期壓力容易引發(fā)失眠和情緒問題”？
A. 不認同
B. 不確定
C. 比較認同
D. 非常認同
24. 當情緒不佳時，您能否有效調節(jié)自己的負面情緒？
A. 總能自我調節(jié)
B. 大多數(shù)時候可以
C. 很難調節(jié)
D. 完全無法調節(jié)
25. 您認為周圍人群中存在情緒低落或焦慮問題的情況普遍嗎？
A. 很少見
B. 少數(shù)人有
C. 比較普遍
D. 非常普遍
26. 您對抗抑郁類西藥的了解程度如何？
A. 完全不了解
B. 略有耳聞
C. 比較了解
D. 非常了解
27. 您對抗抑郁類西藥的副作用擔憂如何？
A.不擔心
B. 輕微擔心
C.比較擔心
D. 極度擔心
28. 您是否認可“天麻”具有緩解失眠、舒緩情緒的作用？
A. 不認可
B. 不確定
C. 比較認可
D. 高度認可
29. 相比化學合成藥物，您是否更傾向選擇天麻等天然植物成分產(chǎn)品？
A. 不愿意
B. 無所謂
C. 愿意
D. 非常愿意
30. 若出現(xiàn)持續(xù)失眠或情緒低落，您會優(yōu)先選擇哪種改善方式？
A. 服用抗抑郁西藥
B. 使用天麻/天麻素類產(chǎn)品
C. 調整作息、運動或自我調節(jié)
D. 尋求專業(yè)醫(yī)生或心理咨詢
E.其它
31. 您是否愿意嘗試新型的“天麻素”安神解郁產(chǎn)品？
A. 不愿意
B. 觀望考慮
C. 愿意嘗試
D. 非常期待
32. 您更偏好天麻素產(chǎn)品的哪種劑型？（可結合日常習慣）
A. 膠囊/片劑（傳統(tǒng)）
B. 茶包/沖劑（方便泡飲）
C. 口服液（吸收快）
D. 軟糖/即食零食（口感好、便攜）
E.其它
33. 選購天麻類產(chǎn)品時，您最看重哪些方面？
A. 成分天然，溫和無副作用
B. 對改善睡眠和情緒效果顯著
C. 服用方便，易于堅持
D. 價格合理，性價比高
E. 來自云南本地，品質可靠
其它
34. 問卷結束，再次感謝您的真誠參與！
如有其它建議，歡迎留言：
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