醫(yī)學(xué)生屏幕使用時(shí)間與睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀的\n及相關(guān)分析

親愛(ài)的同學(xué)：

你好！

我是湖北醫(yī)藥學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生，目前正在開(kāi)展一項(xiàng)關(guān)于“醫(yī)學(xué)生屏幕使用時(shí)間與睡眠質(zhì)量”的調(diào)查研究。本次調(diào)查旨在了解當(dāng)代大學(xué)生屏幕使用時(shí)間與睡眠健康狀況的關(guān)聯(lián)，為優(yōu)化大學(xué)生健康生活方式、制定科學(xué)的作息指導(dǎo)方案提供數(shù)據(jù)支持。您的參與對(duì)我們的研究至關(guān)重要。我們深知您的時(shí)間寶貴，問(wèn)卷僅需3-5分鐘即可完成，所有題目無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)您結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇您認(rèn)為最合適的選項(xiàng)。本次調(diào)查為匿名形式，我們不會(huì)收集你的姓名、學(xué)號(hào)、班級(jí)等任何個(gè)人信息，所有數(shù)據(jù)僅用于調(diào)查研究的統(tǒng)計(jì)分析，會(huì)嚴(yán)格保密，不會(huì)對(duì)外公開(kāi)。

如果你對(duì)本次調(diào)查有任何疑問(wèn)，或者想了解本次課程作業(yè)的后續(xù)結(jié)果，可以通過(guò)我的郵箱【3111812817@qq.com.】與我聯(lián)系。非常感謝你愿意抽出時(shí)間參與本次調(diào)查。

請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況作答。

1. 3.?近一個(gè)月，您早上通常起床時(shí)間是？

A. 06:00及以前B. 06:01–07:00C. 07:01–08:00D. 08:01–09:00E. 09:00以后

第一部分：人口統(tǒng)計(jì)特征

2. 1. 您的性別：

A. 男B. 女

3. 2. 您的年齡：______ 周歲（填寫(xiě)整數(shù)）

4. 3.?您所在的年級(jí)：

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 大五F. 研究生及以上

5. 4.?您的學(xué)院是：

A. 第一臨床學(xué)院B. 第二臨床學(xué)院C. 第三臨床學(xué)院D. 第四臨床學(xué)院E. 第五臨床學(xué)院F. 全科醫(yī)學(xué)院G. 口腔醫(yī)學(xué)院H. 護(hù)理學(xué)院I. 藥學(xué)院J. 生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)院K. 公共衛(wèi)生與健康學(xué)院L. 基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院M. 馬克思主義學(xué)院N. 繼續(xù)教育學(xué)院O. 人文社會(huì)科學(xué)學(xué)院

6. 5.?您目前的居住情況：

A. 校內(nèi)宿舍（4人及以上）B. 校內(nèi)宿舍（2-3人）C. 校內(nèi)單人間D. 校外租房（獨(dú)居）E. 校外租房（合租）F. 走讀（與家人同?。?/label>

7. 6.?您的平均月生活費(fèi)約為：

A. 1000元以下B. 1000-2000元C. 2001-3000元D. 3000元以上

8. 7. 您宿舍/臥室的夜間環(huán)境光線情況（入睡前三十分鐘）：

A. 完全黑暗（無(wú)任何光源）B. 有微弱光源（如小夜燈、窗簾縫光線，不影響睡眠）C. 有較強(qiáng)干擾光（如舍友電腦屏幕、臺(tái)燈直射）

9. 8. 您宿舍/臥室的夜間環(huán)境噪音情況（睡前三十分鐘）：

A. 非常安靜B. 偶爾有聲音（可接受）C. 比較嘈雜（如舍友講話、打呼嚕、鍵盤(pán)聲，影響入睡）

10. 9. 您認(rèn)為目前的睡眠環(huán)境（床鋪舒適度、通風(fēng)情況）如何：

A. 非常舒適B. 比較舒適C. 一般D. 不太舒適E. 非常糟糕

11. 您是否在白天佩戴眼鏡？

A. 是B. 否

12. 您是否在白天佩戴隱形眼鏡？

A. 是B. 否

13. 您是否有規(guī)律的午睡習(xí)慣（每周≥3次）？

A. 是B. 否

14. 如果午睡，通常時(shí)長(zhǎng)為：

A. 少于20分鐘B. 20-40分鐘C. 40分鐘以上

15. 您是否有飲用含咖啡因飲品（咖啡、茶、可樂(lè)、能量飲料）的習(xí)慣？

A. 每天B. 每周3-5次C. 每周1-2次D. 幾乎不

16. 您平均每周的體育鍛煉頻率（每次超過(guò)30分鐘）：

A. 幾乎不B. 1-2次C. 3-4次D. 5次及以上

17. 您是否吸煙？

A. 經(jīng)常B. 偶爾C. 從不

18. 您是否喝酒？

A. 經(jīng)常B. 偶爾C. 從不

19. 您自我評(píng)估的近期學(xué)業(yè)壓力程度如何？

A. 無(wú)壓力B. 輕度壓力C. 中度壓力D. 重度壓力

20. 您自我評(píng)估的近期情緒狀態(tài)（近一個(gè)月）：

A. 非常好B. 比較好C. 一般D. 比較差E. 非常差

21. 您是否患有已知的睡眠障礙（如失眠癥、睡眠呼吸暫停等）有服用相關(guān)藥物嗎？

A. 有睡眠障礙且正在服用藥物B. 有睡眠障礙且之前服用過(guò)藥物C.有睡眠障礙但未服用過(guò)藥物D.無(wú)睡眠障礙但正在服用藥物E.無(wú)睡眠障礙但之前服用過(guò)藥物F.無(wú)睡眠障礙且未服用過(guò)藥物

22. 您是否患有已知的慢性身體疾?。ㄈ珙i椎病、近視加深、過(guò)敏等）？

A. 是B. 否C.不知道

23. 您認(rèn)為自己在生活中的自控力（自我約束能力）如何？

A. 非常強(qiáng)B. 較強(qiáng)C. 一般D. 較弱

第二部分：屏幕使用時(shí)長(zhǎng)相關(guān)問(wèn)卷

24. 1. 您是否開(kāi)啟了手機(jī)的“護(hù)眼模式”？

A. 總是開(kāi)啟B. 有時(shí)開(kāi)啟C. 從不開(kāi)啟

25. 2.?您是否開(kāi)啟了手機(jī)的“夜間模式”？

A. 總是開(kāi)啟B. 有時(shí)開(kāi)啟C. 從不開(kāi)啟

26. 3.?您平均每天在非學(xué)習(xí)/非工作情況下，主動(dòng)使用手機(jī)/電腦娛樂(lè)的時(shí)間約為？

A. 少于1小時(shí)B. 1-3小時(shí)C. 3-5小時(shí)D. 5小時(shí)以上

27. 以下不同類型的屏幕使用，您在工作日平均每天花費(fèi)的時(shí)間大約是？

智能手機(jī)：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

28. 筆記本電腦/臺(tái)式機(jī)：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

29. 平板電腦：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

30. 電視/投影等：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

31. 7. 您每天大約花多少小時(shí)在以下用途的屏幕使用上？

學(xué)習(xí)/做作業(yè)

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

32. 社交（微信、微博、抖音等）：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

33. 娛樂(lè)（看劇、游戲、直播等）：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

34. 瀏覽資訊/新聞：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

35. 其他：

A.少于1小時(shí)B.1-2小時(shí)C.2-4小時(shí)D.4-6小時(shí)E.6小時(shí)以上

36. 8. 在睡前1小時(shí)內(nèi)，您通常會(huì)使用電子屏幕嗎？

A. 從不B. 很少（每周1-2天）C. 有時(shí)（每周3-4天）D. 經(jīng)常（每周5-6天）E. 總是（每天）

37. 9.?您是否會(huì)在睡前瀏覽社交媒體（如微信朋友圈、微博、抖音、小紅書(shū)）？

A. 是B. 否

38. 10.?您是否有夜間醒來(lái)后查看手機(jī)/屏幕的習(xí)慣？

A. 從不B. 很少（每月1-2次）C. 有時(shí)（每周1-2次）D. 經(jīng)常（每周3-5次）E. 總是（幾乎每晚）

39. 11.?在過(guò)去一個(gè)月中，您是否因?yàn)槭褂秒娮悠聊唬ㄈ缈磩　⑼嬗螒?、刷社交軟件）而比原?jì)劃更晚睡覺(jué)？

A. 從不B. 偶爾（每月1-3次）C. 有時(shí)（每周1-2次）D. 經(jīng)常（每周3-5次）E. 總是（幾乎每天）

40. 12.?您對(duì)自己目前的屏幕使用時(shí)長(zhǎng)的主觀感受是？

A. 過(guò)短，希望增加B. 適中，比較滿意C. 稍長(zhǎng)，希望減少一點(diǎn)D. 過(guò)長(zhǎng)，嚴(yán)重影響生活/學(xué)習(xí)/睡眠，迫切希望減少

41. 13.?您是否認(rèn)為自己存在“手機(jī)依賴”或“網(wǎng)絡(luò)成癮”傾向？

A. 是B. 否C. 不確定

第三部分：睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀調(diào)查

42. 1.?近一個(gè)月，您晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間通常是？

A. 22:00及以前B. 22:01–23:00C. 23:01–00:00D. 00:01–01:00E. 01:00以后

43. 2.?近一個(gè)月，您從上床到入睡通常需要多長(zhǎng)時(shí)間？

A. ≤15分鐘B. 16–30分鐘C. 31–60分鐘D. ＞60分鐘

44. 4. 近一個(gè)月，您每晚實(shí)際睡眠時(shí)間大約是多少小時(shí)？

A. ＞7小時(shí)B. 6–7小時(shí)C. 5–6小時(shí)D. 4–5小時(shí)E. ＜4小時(shí)

45. 5. 近一個(gè)月，您是否因以下情況影響睡眠

（1）入睡困難（躺在床上30分鐘仍睡不著）