中國(guó)公民健康素養(yǎng)和中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)考核試卷（2026年）

一、單項(xiàng)選擇題（每題 5 分，共 10 題，總計(jì) 50 分）

基本信息：

1.健康的完整定義是（）

A. 沒(méi)有疾病B. 身體強(qiáng)壯C. 身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)D. 心情愉快

2.預(yù)防控制傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施是（）

A. 多吃保健品B. 接種疫苗C. 經(jīng)常吃藥D. 多喝開(kāi)水

3.成年人正常血壓范圍是（）

A. 收縮壓≥140mmHg 且舒張壓≥90mmHgB. 收縮壓 90~139mmHg 且舒張壓 60~89mmHgC. 收縮壓≥120mmHg 且舒張壓≥80mmHgD. 收縮壓≤90mmHg 且舒張壓≤60mmHg

4.艾滋病、乙肝、丙肝的傳播途徑不包括（）

A. 血液傳播B. 性接觸傳播C. 母嬰傳播D. 日常握手、擁抱

5.關(guān)于保健食品，說(shuō)法正確的是（）

A. 保健食品可以治療疾病B. 保健食品不以治療疾病為目的C. 保健食品可以替代藥品D. 保健食品沒(méi)有適宜人群限制

6.中醫(yī)養(yǎng)生的四大基石是（）

A. 情志、飲食、起居、運(yùn)動(dòng)B. 針灸、推拿、拔罐、刮痧C. 補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽(yáng)D. 春捂、夏涼、秋凍、冬藏

7.中醫(yī) “治未病” 不包括的階段是（）

A. 未病先防B. 既病防變C. 瘥后防復(fù)D. 重病猛治

8.健康成年人每周建議中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)為（）

A. 50~100 分鐘B. 150~300 分鐘C. 350~400 分鐘D. 500 分鐘以上

9.被犬、貓抓傷、咬傷后，傷口沖洗時(shí)間至少為（）

A. 3 分鐘B. 5 分鐘C. 10 分鐘D. 15 分鐘

10.下列不屬于中醫(yī)保健五大要穴的是（）

A. 足三里B. 三陰交C. 關(guān)元D. 太陽(yáng)穴

二、多項(xiàng)選擇題（每題 8 分，共 3 題，總計(jì) 24 分）

11. 健康生活方式 “四大基石” 包括（）

A. 合理膳食B. 適量運(yùn)動(dòng)C. 戒煙限酒D. 心理平衡

12.傳染病流行必須具備的三個(gè)環(huán)節(jié)是（）

A. 傳染源B. 傳播途徑C. 易感人群D. 環(huán)境溫度

13.中醫(yī)常用養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法有（）

A. 叩齒法B. 咽津法C. 摩腹法D. 足心按摩法

三、判斷題（對(duì)的打 “√”，錯(cuò)的打 “ ×”，每題 13 分，共 2 題，總計(jì) 26 分）

14. 煎服中藥可以使用鋁鍋、鐵鍋進(jìn)行煎煮。

對(duì)錯(cuò)

15.電子煙不含有害物質(zhì)，比傳統(tǒng)香煙更安全。

對(duì)錯(cuò)

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