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情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷

同學(xué),你好!

我們每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒。下面是一些描述大家如何對(duì)待自己情緒的句子。請(qǐng)你仔細(xì)閱讀每一句話,想一想你平時(shí)大多數(shù)時(shí)候是怎樣做的。

從第4題開始,每一題的選項(xiàng)都是一樣的,從左到右分別代表:
很不符合、不符合、一般、符合、很符合
請(qǐng)根據(jù)你的真實(shí)情況,點(diǎn)選最符合的一項(xiàng)。答案沒有對(duì)錯(cuò)好壞,只要是你真實(shí)的想法就可以。每道題都要回答,不要漏掉哦。

謝謝你認(rèn)真的配合!
1. 你的性別
2. 你的年齡:
3. 你的年級(jí):
4. 目前,你主要和誰(shuí)生活在一起
5. 當(dāng)我想要高興的時(shí)候,我會(huì)想些其他的事情(如老師今天表?yè)P(yáng)了我)
6. 我不愿意表露自己的情緒
7. 當(dāng)我不高興(如傷心、生氣或擔(dān)心)的時(shí)候,我會(huì)想一些讓自己高興的事情
8. 當(dāng)我高興的時(shí)候,我會(huì)小心地不讓它們表現(xiàn)出來(lái)
9. 當(dāng)我擔(dān)心某件事情時(shí),我會(huì)從積極的角度去想它,從而使心情感覺良好
10. 我通過(guò)不表現(xiàn)情緒的方式來(lái)控制自己的情緒
11. 當(dāng)我在某件事情中想感受到更多快樂時(shí),我會(huì)換個(gè)角度想事情
12. 我會(huì)換個(gè)角度想問(wèn)題來(lái)控制自己的情緒
13. 當(dāng)我不高興(如傷心、生氣、或擔(dān)心)的時(shí)候,我不會(huì)讓情緒表現(xiàn)出來(lái)
14. 當(dāng)我遇到不高興的事情時(shí),我會(huì)從積極的方面想問(wèn)題,從而使心情感覺良好
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