排球運(yùn)動(dòng)對(duì)高三學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀態(tài)影響調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)：你好！距離我們開(kāi)始排球活動(dòng)已有一段時(shí)間。本次問(wèn)卷旨在了解這段時(shí)間排球運(yùn)動(dòng)對(duì)你學(xué)習(xí)生活狀態(tài)的持續(xù)影響，所有數(shù)據(jù)僅用于優(yōu)化校園體育活動(dòng)安排。請(qǐng)根據(jù)近兩周的真實(shí)感受放心填寫(xiě)，約需8-10分鐘。感謝你的配合！

1. 您的姓名：

2. 你的性別

男女

3. 近4個(gè)月（自今年1月至今）的排球總參與情況

高頻參與（幾乎每周都參加）中頻參與（平均每月2-3次）低頻參與（平均每月1次或更少）基本未參與（僅圍觀或完全不碰球）

4. 近1個(gè)月（3月中旬至4月中旬）的實(shí)際參與頻率

每周3次及以上每周1-2次偶爾參與（不足每周1次）本月完全未參與

第二部分：核心問(wèn)卷

請(qǐng)根據(jù)你近兩周的真實(shí)感受，選擇最符合的選項(xiàng)。

【情緒狀態(tài)】

5. 每當(dāng)想起即將到來(lái)的高考，你內(nèi)心感到緊張焦慮的程度是

極度焦慮，難以入睡比較焦慮，但能控制略有壓力，屬于正常范圍心態(tài)平穩(wěn)，按部就班

6. 參加完一場(chǎng)排球活動(dòng)（比賽或練習(xí)）后，你的心情通常會(huì)

變得非常輕松愉快，煩惱一掃而空稍有緩解，身體累了但心里舒服了沒(méi)什么明顯變化反而更累，更煩躁

7. 相比于3月份，你感覺(jué)自己的情緒穩(wěn)定性如何

顯著提升，不容易發(fā)火或低落有一定改善和之前一樣比上個(gè)月更差了

【壓力管理】

8. 當(dāng)復(fù)習(xí)遇到瓶頸、大腦一片空白時(shí)，去球場(chǎng)打一會(huì)兒排球?qū)δ恪爸貑⒋竽X”有幫助嗎

非常有幫助，回來(lái)效率明顯提高有一點(diǎn)幫助，至少轉(zhuǎn)移了注意力不確定沒(méi)幫助，只會(huì)耽誤時(shí)間

9. 排球運(yùn)動(dòng)是否幫助你改善了近期的睡眠質(zhì)量（入睡速度、深度睡眠）

改善明顯，躺下就能睡著稍微好一點(diǎn)一直都不錯(cuò)，沒(méi)什么影響更累了但反而失眠

10. 你是否會(huì)將排球扣球、吶喊等動(dòng)作作為一種宣泄備考?jí)毫Φ那?/legend>

經(jīng)常，喊出來(lái)/扣下去特別解壓偶爾會(huì)我想這樣，但不好意思喊不會(huì)，我打球時(shí)也很安靜

【人際關(guān)系】

11. 通過(guò)近期的排球活動(dòng)，你和班級(jí)/隊(duì)友同學(xué)之間的交流頻率是否有變化

顯著增加，多了很多一起流汗的朋友略有增加，見(jiàn)面會(huì)打招呼聊兩句和以前一樣，只和固定的人說(shuō)話(huà)交流反而變少了

12. 在一次漂亮的配合得分后，你和隊(duì)友的擊掌或鼓勵(lì)，對(duì)緩解高三的孤獨(dú)感有幫助嗎

很有幫助，感覺(jué)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗有一點(diǎn)，當(dāng)時(shí)挺開(kāi)心的沒(méi)感覺(jué)我不太喜歡肢體接觸

13. 排球場(chǎng)上發(fā)生的配合失誤，你現(xiàn)在的第一反應(yīng)通常是

“我的我的”，主動(dòng)攬責(zé)并鼓勵(lì)隊(duì)友沉默，但心里不怪隊(duì)友會(huì)有點(diǎn)郁悶，覺(jué)得對(duì)方?jīng)]接好很生氣，影響下一球發(fā)揮

【課堂表現(xiàn)】

14. 經(jīng)歷定期的排球鍛煉后，上午第一節(jié)課或下午第一節(jié)課的犯困/走神情況有變化嗎

明顯好轉(zhuǎn)，上課精神頭更足了稍微好一點(diǎn)，至少下午第一節(jié)能挺住沒(méi)什么區(qū)別上課更困了，因?yàn)榇蚯蚣∪馑嵬?/label>

15. 你感覺(jué)排球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體適度疲勞，是否讓你在晚自習(xí)時(shí)坐得更住、心更靜

是的，身體累了腦子反而靜了，刷題效率高有時(shí)是這樣沒(méi)注意過(guò)這種關(guān)聯(lián)相反，打球讓我心浮氣躁不想學(xué)習(xí)

16. 進(jìn)入5月沖刺階段，你認(rèn)為每周保留1-2次排球時(shí)間，對(duì)你的復(fù)習(xí)節(jié)奏是

正向調(diào)節(jié)，磨刀不誤砍柴工只要控制好時(shí)間就利大于弊雖然想打，但總覺(jué)得在浪費(fèi)時(shí)間有負(fù)罪感嚴(yán)重干擾，應(yīng)該停掉

【主觀反饋】

17. 如果用一個(gè)詞來(lái)形容排球在高三最后兩個(gè)月扮演的角色，你會(huì)選

充電樁避風(fēng)港興奮劑調(diào)味劑累贅

18. 對(duì)于接下來(lái)最后一個(gè)月的高考沖刺，你希望排球活動(dòng)如何安排

保持現(xiàn)狀，我需要這每周的放松減少頻率，象征性玩玩就好暫時(shí)停止，考完試再說(shuō)增加頻率，壓力太大了

更多問(wèn)卷復(fù)制此問(wèn)卷

国产高清日日夜夜操,久草综合在线婷婷色,国产久久久,久久99亚洲激情,色综合婷婷淫,夜夜久久精品国产,美女起爽视频,91亚洲色,久久青青草在线视频

排球運(yùn)動(dòng)對(duì)高三學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀態(tài)影響調(diào)查問(wèn)卷