青少年心理韌性量表

測測你的心理素質(zhì)有多強，請您根據(jù)自己在面臨這些挫折和逆境時的實際情況和這些句子的符合程度，選擇相應(yīng)的選項，其中A=完全不符合，B=比較不符合，C=說不清，D=比較符合，E=完全符合。您的答案沒有對錯之分，請根據(jù)實際情況填答。

您的姓名：

班級

五1班五2班五3班五4班五5班五6班

您的性別：

男女

1、失敗總是讓我感到氣餒

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

2、我很難控制自己的不愉快情緒

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

3、我的生活有明確目標

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

4、經(jīng)歷挫折后我一般會更加成熟有經(jīng)驗

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

5、失敗和挫折會讓我懷疑自己的能力

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

6、當我遇到不愉快的事情時，總找不到合適傾訴對象

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

7、我有一個同齡朋友，可以把我的困難講給他/她聽

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

8、父母很尊重我的意見

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

9、當我遇到困難需要幫助時，我不知道該去找誰

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

10、我覺得與結(jié)果相比，事情的過程更能夠幫助人成長

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

11、面臨困難，我一般會定一個計劃和解決方案

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

12、我習(xí)慣把事情憋在心里而不是向人傾訴

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

13、我認為逆境對人有激勵作用

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

14、逆境有時候是對成長的一種幫助

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

15、父母總是喜歡干涉我的想法

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

16、在家里，我說什么總是沒人聽

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

17、父母對我缺乏信心和精神上的支持

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

18、我有困難的時候會主動找別人傾訴

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

19、父母從來不苛責我

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

20、面對困難時，我會集中自己的全部精力

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

21、我一般要過很久才能忘記不愉快的事情

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

22、父母總是鼓勵我全力以赴

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

23、我能夠很好地在短時間內(nèi)調(diào)整情緒

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

24、我會為自己設(shè)定目標，以推動自己前進

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

25、我覺得任何事情都有其積極的一面

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

26、心情不好也不愿意跟別人說

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

27、我情緒波動很大，容易大起大落

A、完全不符合B、比較不符合C、說不清D、比較符合E、完全符合

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