大學生熬夜行為深度調(diào)查問卷

卷首語
同學你好！我們正在做一項關(guān)于大學生熬夜行為的小型深度調(diào)查，你的真實回答對我們至關(guān)重要。答案無對錯，結(jié)果僅用于課程報告。感謝你的配合！

1. 性別___ 年齡____ 專業(yè)____ 年級____

1. 在過去一個月里，你通常的入睡時間是？（單選）

A. 23:00之前B. 23:00-23:59C. 00:00-00:59D. 01:00-01:59E. 02:00以后

2. 你通常的起床時間是？（單選，按多數(shù)情況）

A. 7:00前B. 7:00-7:59C. 8:00-8:59D. 9:00以后

3. 你每晚實際睡眠時長大約為？（單選）

A. 不足5小時B. 5-6小時C. 6-7小時D. 7-8小時E. 8小時以上

4. 你熬夜時主要在做什么？（限選三項，并按頻繁程度排序）

A.完成課業(yè)任務(wù)（作業(yè)、論文、備考）B.社團工作或班級事務(wù)C.打游戲D.刷短視頻/社交媒體E.看劇/看綜藝/看小說F.線上閑聊G.失眠，想早睡但睡不著H.其他：

5. 以下哪一項是你熬夜最主要的原因？（單選）

A. 任務(wù)量太大，不熬完不成B. 白天效率低，習慣睡前趕工C. 被手機/電腦娛樂內(nèi)容吸引，停不下來D. 室友不睡，被環(huán)境影響得自己也睡不著E. 就是不想早睡，覺得晚上時間才真正屬于自己F. 其他：

6. 你覺得以下哪種說法最接近你熬夜時的內(nèi)心狀態(tài)？（單選）

A. 白天時間都被課程和雜事占滿了，只有深夜這幾小時才真正屬于自己B. 知道熬夜傷身，但晚上一拿起手機就失控，管不住自己C. 室友們都還沒睡，我一個人爬上床顯得有點奇怪D. 任務(wù)確實沒做完，不熬不行，沒有別的選擇E. 我其實不覺得熬夜是多大事，習慣了就好

7. 你是否同意這句話：“如果我哪天早睡了，會有一種空虛感，像是錯過了什么?！保浚▎芜x）

A. 非常同意，經(jīng)常有這種感覺B. 有點同意，偶爾會有C. 不太同意，很少這么想D. 完全不同意，早睡明明是賺到了

8. 你對自己目前熬夜的習慣，整體態(tài)度是？（單選）

A. 非常想改，已經(jīng)在努力B. 想改，但感覺很難C. 有點想改，但動力不足D. 無所謂，不打算改

9. 第二天早上，你通常會有以下哪些反應(yīng)？（多選）

A. 極度困倦，起不了床B. 頭暈頭痛C. 心慌、胸悶D. 皮膚出油、冒痘E. 情緒煩躁、易怒F. 無明顯不適G. 其他：

10. 熬夜對你第二天學習的影響程度如何？（單選）

A. 幾乎沒影響，精力還好B. 有點犯困，但能撐住C. 注意力明顯不集中，聽課效率下降D. 嚴重影響，幾乎無法正常學習

11. 請描述一次你印象最深的熬夜經(jīng)歷。（提示：什么原因，熬到幾點，發(fā)生了什么特別的事？）

12. 熬夜后的第二天早上，你的第一反應(yīng)通常是什么？（描述真實的心理與身體感受）

13. 如果要你用一個詞來形容你每次熬夜后的第二天，你會用哪個詞？

14. 你曾嘗試過什么方法來戒除或減少熬夜嗎？效果如何？

15. 如果現(xiàn)在給你一顆“無副作用早睡丸”，保證你每晚23:00前順利入睡且睡得很好，你會吃嗎？為什么？

16. 關(guān)于熬夜，你還想說什么？（選填）

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