經濟管理學院學生心理健康狀況及壓力管理情況調查問卷

親愛的同學：

你好！本次問卷旨在了解我院學生心理健康狀況與壓力管理情況，所有數據僅用于學院心理健康教育調研分析，采用匿名形式，嚴格保護個人隱私，答案無對錯之分，請你根據自身真實情況如實填寫。感謝你的積極配合與支持！

你的性別是？

A.男B.女

你所在的年級是？

A.大一B.大二C.大三D.大四

你所學專業(yè)是？

A.行政管理B.物流管理C.電子商務D.酒店管理E.財務管理F.其他（請注明）

你是否為獨生子女？

A.是B.否

你的家庭經濟狀況是？

A.十分寬裕B.比較寬裕C.一般D.相對緊張E.非常緊張

你對自己目前整體心理健康狀態(tài)的評價是？

A.非常好，心態(tài)積極，無任何心理困擾B.比較好，偶爾有小情緒，可自行化解C.一般，時常有輕微心理困擾，不影響正常生活D.較差，經常陷入負面情緒，對生活學習有一定影響E.很差，心理困擾嚴重，難以正常學習生活

近一個月內，你是否經常感到焦慮、煩躁、緊張不安？

A.幾乎每天B.經常（每周3-5次）C.偶爾（每周1-2次）D.很少E.從不

近一個月內，你是否經常情緒低落、提不起精神、對事物失去興趣？

A.幾乎每天B.經常（每周3-5次）C.偶爾（每周1-2次）D.很少E.從不

近一個月內，你的睡眠質量如何？

A.很好，入睡快、睡眠安穩(wěn)B.較好，偶爾失眠、多夢C.一般，經常失眠、早醒，睡眠較淺D.較差，長期失眠，嚴重影響日間狀態(tài)

你在人際交往中是否存在困擾（如社交恐懼、溝通障礙、孤獨感等）？

A.完全沒有B.輕微，不影響正常交往C.一般，偶爾感到困擾D.嚴重，難以正常與人相處

你是否出現過注意力不集中、記憶力下降、學習效率低下的情況？

A.從未出現B.偶爾出現C.經常出現D.一直存在

你目前感受到的壓力程度為？

A.毫無壓力B.輕微壓力C.中度壓力D.較大壓力E.極大壓力

你面臨的主要壓力來源有哪些？

A.學業(yè)壓力（課程難度大、考試掛科、績點不高、論文作業(yè)多、考證考級）B.就業(yè)壓力（實習難找、求職競爭大、職業(yè)規(guī)劃迷茫、未來發(fā)展不確定）C.人際交往壓力（室友矛盾、同學相處不和、社交圈狹窄、戀愛問題）D.家庭壓力（家庭期望過高、經濟負擔重、親子溝通不暢）E.時間管理壓力（學習、社團、生活難以平衡）F.自我期望壓力（自我要求過高、擔心落后他人）G.其他

對你而言，學業(yè)壓力主要來源于？

A.專業(yè)課程難度大，學習吃力B.考試、績點壓力，擔心影響評優(yōu)、畢業(yè)C.論文、實訓、作業(yè)任務繁重D.考證、考研、專升本備考壓力E.無明顯學業(yè)壓力

對你而言，就業(yè)與發(fā)展壓力主要來源于？

A.對未來職業(yè)方向迷茫，無清晰規(guī)劃B.擔心專業(yè)競爭力不足，求職困難C.實習實踐機會少，缺乏工作經驗D.考研、考公、就業(yè)選擇糾結E.無明顯就業(yè)發(fā)展壓力

當你感受到壓力時，你會主動調節(jié)自身情緒嗎？

A.一定會，積極主動調整B.經常會，努力自我調節(jié)C.偶爾會，壓力大時才調整D.很少會，任由情緒發(fā)展

你緩解壓力常用的方式有哪些？

A.積極應對（制定計劃解決問題、運動、學習提升）B.傾訴溝通（向家人、朋友、老師傾訴）C.娛樂放松（聽音樂、看劇、打游戲、外出散心）D.自我調節(jié)（冥想、深呼吸、寫日記、自我安慰）E.消極應對（熬夜、暴飲暴食、沉默自閉、逃避問題）F.尋求專業(yè)心理幫助G.其他

你目前使用的壓力緩解方式效果如何？

A.效果很好，能完全排解壓力B.效果較好，能大部分緩解壓力C.效果一般，只能輕微緩解壓力D.效果很差，無法緩解壓力

當你遇到無法自行解決的心理困擾時，你會選擇求助嗎？

A.會，主動向他人求助B.可能會，猶豫后再求助C.不會，自己默默承受

你遇到心理困擾時，首選的求助對象是？

A.家人B.同學朋友C.輔導員D.專業(yè)心理咨詢師E.不求助

你是否了解學校/學院的心理健康咨詢服務（心理咨詢室、心理輔導老師、心理熱線等）？

A.非常了解，熟知預約與咨詢方式B.比較了解，知道有相關服務但未使用C.不太了解，僅聽說過D.完全不了解

你是否愿意接受學校/學院的專業(yè)心理健康輔導？

A.非常愿意B.比較愿意C.無所謂D.不太愿意E.不愿意

你希望通過哪些方式獲取心理健康知識與壓力管理技巧？

A.心理健康課程B.專題講座、團體輔導活動C.線上科普推文、視頻D.班級主題班會E.一對一心理咨詢

你希望學院開展哪些心理健康幫扶工作？

A.常態(tài)化免費心理咨詢服務B.壓力管理、情緒調節(jié)專題培訓C.人際交往、職業(yè)規(guī)劃心理輔導D.心理健康測評與針對性疏導E.班級心理委員幫扶活動F.其他

你對學院學生心理健康教育工作，還有其他意見或建議嗎？

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經濟管理學院學生心理健康狀況及壓力管理情況調查問卷