大學(xué)生熬夜頻率及熬夜原因調(diào)查問(wèn)卷

親愛的同學(xué):

您好！為了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀及背后原因，我們開展本次匿名調(diào)查，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況填寫，感謝您的配合！

您的性別

A. 男B. 女

2. 您所在的年級(jí)：

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E.研究生及以上

3. 您的專業(yè)類別：

A. 理科類B. 經(jīng)管類C. 藝術(shù)類D. 傳媒類E.外語(yǔ)類F.其他

4. 您是否在校住宿：

A. 是B. 否

本問(wèn)卷熬夜定義：
指比您日常正常入睡時(shí)間晚1小時(shí)及以上，且晚于23:00。

5. 您平均每周熬夜的頻率是：

A. 幾乎不熬夜（0次/周）B. 偶爾熬夜（1–2次/周）C. 經(jīng)常熬夜（3–5次/周）D. 幾乎每天熬夜（6–7次/周）

6. 您通常的入睡時(shí)間是：

A. 22:30及以前B. 22:30–23:00C. 23:00–23:30D. 23:30–00:30E. 00:30–01:30F. 01:30以后

7. 您熬夜的主要原因是（可多選）：

A. 完成作業(yè)、課程設(shè)計(jì)、論文B. 備考（四六級(jí)、考研、資格證等）C. 刷短視頻、追劇、看小說(shuō)D. 打游戲、線上社交E. 社團(tuán)、學(xué)生工作F. 失眠、情緒焦慮G. 宿舍環(huán)境嘈雜H. 其他

8. 熬夜后次日您的狀態(tài)是：

A. 精力充沛，無(wú)明顯影響B. 輕微疲憊，不影響學(xué)習(xí)生活C. 明顯困倦，注意力難以集中D. 嚴(yán)重疲憊，需補(bǔ)覺恢復(fù)

9. 您認(rèn)為熬夜對(duì)您影響最大的是（可多選）：

A. 身體健康B. 學(xué)習(xí)效率C. 情緒狀態(tài)D. 人際交往E. 無(wú)明顯影響

10. 我認(rèn)為熬夜對(duì)我的身體健康沒有任何影響：

A. 完全同意B. 比較同意C. 不太同意D. 完全不同意

11. 我認(rèn)為熬夜對(duì)我的學(xué)習(xí)沒有任何負(fù)面影響：

A. 完全同意B. 比較同意C. 不太同意D. 完全不同意

12. 您是否嘗試過(guò)調(diào)整作息、減少熬夜：

A. 是，且成功減少熬夜B. 是，但效果不佳C. 否，從未嘗試

13. 您嘗試過(guò)哪些方式改善熬夜情況（可多選）：

A. 制定作息計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行B. 減少電子設(shè)備使用時(shí)間C. 合理安排任務(wù)，避免拖延D. 改善睡眠環(huán)境E. 尋求心理疏導(dǎo)、助眠方法F. 無(wú)需改善，目前狀態(tài)可接受

14. 你認(rèn)為學(xué)?；蛏鐣?huì)可以通過(guò)哪些措施幫助大學(xué)生減少熬夜？請(qǐng)?zhí)岢鼍唧w建議

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