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“心向陽(yáng)光，智護(hù)成長(zhǎng)”心理健康知識(shí)競(jìng)賽

添加問(wèn)卷說(shuō)明
一、情緒管理（25題）
單選題（1-15）
1. 下列哪項(xiàng)不屬于基本情緒？（）
2. “手舞足蹈、捶胸頓足”屬于情緒哪種外部表現(xiàn)？（）
3. 情緒ABC理論中，引發(fā)情緒反應(yīng)的直接原因是（）
4. 焦慮時(shí)做深呼吸屬于哪種情緒調(diào)節(jié)？（）
5. 情緒智力EQ不包含哪項(xiàng)能力？（）
6. 屬于消極情緒應(yīng)對(duì)方式的是（）
7. 情緒發(fā)展三階段依次是（）
8. “觸景生情”體現(xiàn)情緒的什么功能？（）
9. 持續(xù)兩周以上情緒低落、對(duì)事物無(wú)興趣，大概率是（）
10. 控制自身情緒沖動(dòng)體現(xiàn)情緒的（）
11. 不屬于合理情緒宣泄方式的是（）
12. 情緒可以在人與人之間傳遞，是情緒的（）
13. 理性情緒療法RET核心觀點(diǎn)是（）
14. 悲傷時(shí)身體常見(jiàn)表現(xiàn)為（）
15. 識(shí)別自己情緒的第一步是（）
多選題（16-25）
16. 有效的情緒管理策略包括（）
17. 屬于積極情緒的有（）
18. 影響情緒感知力的因素有（）
19. 情緒對(duì)人的影響體現(xiàn)在（）
20. 幫助他人情緒疏導(dǎo)正確做法（）
21. 屬于情緒調(diào)節(jié)認(rèn)知策略的是（）
22. 情緒外部表現(xiàn)包含（）
23. 長(zhǎng)期負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致（）
24. 關(guān)于情緒說(shuō)法正確的是（）
25. 提升情緒智力的途徑有（）
二、壓力應(yīng)對(duì)（25題）
單選題（1-15）
1. 一般適應(yīng)綜合征GAS三個(gè)階段順序（）
2. 屬于心理性壓力源的是（）
3. 面對(duì)壓力主動(dòng)改變自身或環(huán)境行為屬于（）
4. “化壓力為動(dòng)力”體現(xiàn)壓力的（）
5. 不屬于問(wèn)題焦點(diǎn)應(yīng)對(duì)策略的是（）
6. 長(zhǎng)期壓力分泌皮質(zhì)醇的腺體是（）
7. 壓力大出現(xiàn)失眠、食欲不振屬于壓力（）
8. 積極壓力應(yīng)對(duì)方式是（）
9. 壓力ABCDE模型中B代表（）
10. 更容易產(chǎn)生高壓困擾的性格是（）
11. 面對(duì)不可控壓力源，更適合采用（）
12. 深呼吸放松屬于（）
13. 不屬于壓力認(rèn)知評(píng)估過(guò)程的是（）
14. 時(shí)間管理屬于哪類應(yīng)對(duì)（）
15. 挫折-攻擊假說(shuō)：攻擊行為多源于（）
多選題（16-25）
16. 壓力來(lái)源主要包括（）
17. 消極壓力應(yīng)對(duì)方式有（）
18. 有效應(yīng)對(duì)壓力的資源有（）
19. 長(zhǎng)期壓力損害身體健康包括（）
20. 科學(xué)壓力管理方法有（）
21. 社會(huì)支持對(duì)壓力的緩沖作用包括（）
22. 屬于情緒焦點(diǎn)應(yīng)對(duì)的是（）
23. 影響個(gè)體壓力應(yīng)對(duì)方式的因素（）
24. 預(yù)防壓力過(guò)大的正確措施（）
25. 關(guān)于壓力表述正確的是（）
三、心理危機(jī)識(shí)別（25題）
單選題（1-15）
1. 心理危機(jī)產(chǎn)生的核心原因是個(gè)體（）
2. 不屬于心理危機(jī)典型表現(xiàn)的是（）
3. 不屬于自殺意念高危信號(hào)的是（）
4. 識(shí)別心理危機(jī)不需要重點(diǎn)關(guān)注（）
5. 屬于心理危機(jī)急性反應(yīng)的是（）
6. 干預(yù)心理危機(jī)人員首要任務(wù)（）
7. 提示存在自傷高風(fēng)險(xiǎn)的行為是（）
8. 心理危機(jī)發(fā)展階段不包括（）
9. 關(guān)于心理危機(jī)說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
10. 發(fā)現(xiàn)同學(xué)有自殺傾向正確做法（）
11. 不屬于PTSD創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥狀的是（）
12. 心理危機(jī)干預(yù)黃金時(shí)間（）
13. 存在心理危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)的言語(yǔ)是（）
14. 心理危機(jī)干預(yù)基本原則不包括（）
15. 積極的危機(jī)應(yīng)對(duì)反應(yīng)是（）
多選題（16-25）
16. 心理危機(jī)主要類型有（）
17. 心理危機(jī)情緒預(yù)警信號(hào)（）
18. 心理危機(jī)行為識(shí)別信號(hào)（）
19. 屬于心理危機(jī)高風(fēng)險(xiǎn)情境的是（）
20. 心理危機(jī)干預(yù)目標(biāo)包含（）
21. 關(guān)于自殺風(fēng)險(xiǎn)認(rèn)知正確的是（）
22. 幫扶心理危機(jī)人員正確方式（）
23. 屬于存在性危機(jī)的是（）
24. 危機(jī)過(guò)后個(gè)體可能出現(xiàn)的狀態(tài)（）
25. 學(xué)校心理危機(jī)三級(jí)預(yù)防體系包括（）
四、心理求助途徑（25題）
單選題（1-15）
1. 心理不適最先適宜的方式（）
2. 不屬于專業(yè)心理求助渠道的是（）
3. 心理咨詢核心目標(biāo)是（）
4. 對(duì)心理咨詢理解正確的是（）
5. 心理問(wèn)題已經(jīng)影響正常生活應(yīng)（）
6. 學(xué)校心理咨詢室主要服務(wù)內(nèi)容（）
7. 不屬于心理求助障礙的是（）
8. 精神科醫(yī)生和心理咨詢師核心區(qū)別（）
9. 出現(xiàn)自殺、自傷緊急危機(jī)優(yōu)先撥打（）
10. 科學(xué)有效的求助方式是（）
11. 心理咨詢基本原則不含（）
12. 關(guān)于心理自助說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）
13. 全國(guó)青少年心理援助熱線號(hào)碼（）
14. 向他人求助時(shí)應(yīng)當(dāng)（）
15. 不屬于個(gè)人社會(huì)支持心理系統(tǒng)的是（）
多選題（16-25）
16. 大學(xué)生常用正規(guī)心理求助途徑有（）
17. 心理咨詢保密原則例外情況包括（）
18. 克服心理求助病恥感的正確認(rèn)知（）
19. 適合尋求心理咨詢的情況有（）
20. 求助他人心理困擾時(shí)正確做法（ABC ABC）
21. 專業(yè)心理幫助區(qū)別于普通傾訴的特點(diǎn)（）
22. 心理危機(jī)發(fā)生時(shí)可以求助的對(duì)象（）
23. 屬于科學(xué)心理自助方法的是（）
24. 以下哪些情況必須立即轉(zhuǎn)介精神科就醫(yī)（）
25. 建立良好社會(huì)支持系統(tǒng)的意義（）
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