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大學(xué)生睡眠質(zhì)量與體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查問卷
一、甄別測謊題（篩除無效問卷）
1.我很少使用手機、電腦或平板等電子設(shè)備（請選比較符合）:
A.完全不符合
B.不太符合
C.比較符合
D.完全符合
2.你是否為X校在校全日制本科生?
A.是（請選A）
B.否（選B視為無效問卷）
二、基本人口學(xué)信息
3．你的性別:
A.男
B.女
4.你的年級:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
5.專業(yè)類別:
A.文科
B.理工科
C.健康/醫(yī)學(xué)類
D.藝術(shù)類
E.其他
6.近1個月平均每天上課+自習(xí)時長:
A.<4h
B.4–6h
C.6–8h
D.>8h
7.近1個月平均每天手機/電腦娛樂時長:
A.<1h
B.1–2h
C.2–4h
D.>4h
8.你平均每周參加體育鍛煉次數(shù):
A.0次
B.1–2次
C.3–4次
D.5次及以上
9．你每次鍛煉持續(xù)時間:
A.<30min
B.30–60min
C.60–90min
D.90min以上
10.你常參與的鍛煉類型（可多選）:
A.跑步/快走
B.球類
C.健身/力量
D.瑜伽/健美操
E.游泳
F.騎行
G.幾乎不鍛煉
H.其他
11.你主要鍛煉場所:
A.操場
B.體育館
C.宿舍/戶外
D.其他
12.你鍛煉的主要目的（可多選）:
A.增強體質(zhì)
B.改善睡眠
C.緩解壓力
D.減肥塑形
E.興趣愛好
F其他
13.阻礙你鍛煉的原因（可多選）:
A.沒時間
B.沒毅力
C.無場地器材
D.沒人陪同
E.學(xué)業(yè)壓力大
F.不感興趣
G.其他
14. 14.近1個月，您通常晚上上床時間:_______點鐘
15. 15.近1個月，從上床到入睡通常需要:_______分鐘
16. 16.近1個月，您通常早上起床時間:_______點鐘
17. 17.近1個月，您每夜實際睡眠時間:_______小時
18.近1個月，您是否因入睡困難影響睡眠?
A.無
B.＜1次/周
C.1–2次/周
D.≥3次/周
19.近1個月，您對自身睡眠質(zhì)量評價:
A.很好
B.較好
C.較差
D.很差
20.近1個月，您是否需用藥助眠:
A.無
B.<1次/周
C.1–2次/周
D.≥3次/周
21.近1個月，您是否常困倦:
A.無
B.<1次/周
C.1–2次/周
D.≥3次/周
22.近1個月，您做事是否精力不足:
A.沒有
B.偶爾
C.有時
D.經(jīng)常
23.你是否了解“體育鍛煉可改善睡眠”:
A.非常了解
B.一般了解
C.不太了解
D.完全不了解
24.你是否愿意通過運動改善睡眠:
A.非常愿意
B.愿意
C.無所謂
D.不愿意
25.你希望學(xué)校提供哪些支持（可多選）:
A.睡眠講座
B.鍛煉指導(dǎo)
C.延長場館時間
D.宿舍安靜管理
E.作息提醒
F.其他
問卷到此結(jié)束，再次感謝你的認真填寫！
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