大學(xué)生熬夜作息調(diào)查問卷

1. 您的性別是

男女

2. 您目前的年級是

大一大二大三大四研究生/博士生及以上

3. 您平常工作日的入眠時間是

23：00及之前23：00至00：0000：00至1：001：00及之后

4. 您周末及節(jié)假日的入眠時間是

23：00及之前23：00至00：0000：00至1：001：00及之后

5. 您平常工作日的睡眠總時長為

6小時及以下6至7小時7至8小時8小時以上

6. 您周末及節(jié)假日的睡眠總時長為

6小時及以下6至7小時7至8小時8小時以上

7. 您是否存在習(xí)慣性熬夜、難以入睡的情況

完全沒有偶爾存在經(jīng)常存在一直存在

8. 您熬夜的主要原因有哪些

刷短視頻、追劇、游戲等娛樂性活動完成學(xué)習(xí)任務(wù)、復(fù)習(xí)備考等聊天社交壓力大，胡思亂想睡不著宿舍吵鬧，室友影響處理生活瑣事、社團工作等其他

9. 您對以下控制熬夜、規(guī)范作息措施的認(rèn)同度是

白天適當(dāng)進行體育鍛煉

制定學(xué)習(xí)計劃，避免任務(wù)堆積

減少睡前電子設(shè)備依賴

佩戴耳塞眼罩，營造舒適睡眠環(huán)境

適當(dāng)午睡

10. 對于經(jīng)常被熬夜困擾的同學(xué)，你有什么好的建議嗎

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