中學(xué)生午休對下午上課影響調(diào)查問卷

您好！這是一份關(guān)于中學(xué)生午休對下午上課影響的調(diào)查問卷。您的回答對我們了解午休與學(xué)習(xí)效率的關(guān)系非常重要。請根據(jù)您的實(shí)際情況和真實(shí)感受填寫，題目無對錯之分。感謝您的支持與配合！

1. 你的年級

請選擇

2. 你所在學(xué)校是否安排統(tǒng)一午休時間

是否

3. 你平均每天的午休時長大約是多久

15分鐘以內(nèi)15-30分鐘31-45分鐘46-60分鐘60分鐘以上

4. 你通常的午休地點(diǎn)是哪里

家中學(xué)校教室學(xué)校宿舍學(xué)校圖書館其他地方

5. 你午休時的主要狀態(tài)是

完全入睡淺睡（易醒）閉目養(yǎng)神但未睡著學(xué)習(xí)或看書玩手機(jī)或其他電子設(shè)備做其他事情

6. 你是否覺得午休后下午上課更容易集中注意力

是，明顯改善是，略有改善沒什么感覺否，略有下降否，明顯下降

7. 你認(rèn)為午休對下午上課的精神狀態(tài)有何影響

幫助很大，精神飽滿有一定幫助，比較精神沒影響有一定負(fù)面影響，有些疲倦負(fù)面影響很大，非常疲倦

8. 你下午第一節(jié)課是否容易犯困

從不犯困偶爾犯困經(jīng)常犯困總是犯困

9. 如果午休時間不足，你下午上課的犯困程度會

顯著增加略有增加基本不變略有減少顯著減少

10. 你覺得午休對下午課程的學(xué)習(xí)效果整體而言

非常有幫助比較有幫助一般沒什么幫助有負(fù)面影響

11. 你在午休過程中可能遇到的問題有哪些（可多選）

環(huán)境嘈雜難以入睡時間太短睡不夠睡得太久醒來后頭暈沒有合適的午休場所擔(dān)心影響下午上課時間其他

12. 你對目前自己的午休狀況是否滿意

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

13. 你更傾向于哪種午休方式

躺著睡趴著睡靠在椅子上睡閉目養(yǎng)神不入睡

14. 你是否有固定的午休習(xí)慣

每天都午休大部分時間午休偶爾午休很少午休從不午休

15. 你是否希望學(xué)校對午休安排進(jìn)行調(diào)整

非常希望比較希望無所謂不太希望非常不希望

16. 如果希望調(diào)整，你希望學(xué)校在哪些方面進(jìn)行改進(jìn)（可多選）

延長午休時間改善午休環(huán)境提供更多午休場所規(guī)范午休紀(jì)律安排午休管理老師其他

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