當(dāng)代大學(xué)生身體健康狀況與體育鍛煉習(xí)慣調(diào)查問(wèn)卷

你的年級(jí)是？

大一大二大三大四

2. 你的性別是？

男女

3. 你所在的專業(yè)類別是？

文科類理工科類藝術(shù)體育類經(jīng)管法類

4. 過(guò)去一年里，你是否經(jīng)歷過(guò)以下情況？

因感冒、腸胃炎等小病去過(guò)醫(yī)院或校醫(yī)室因扭傷、拉傷、腰腿疼痛等去過(guò)醫(yī)院出現(xiàn)無(wú)明顯外因的身體損傷（如打哈欠下巴脫臼、伸懶腰扭傷脖子等“脆皮”現(xiàn)象）長(zhǎng)期失眠或睡眠質(zhì)量差以上都沒(méi)有

5. 你覺(jué)得自己目前的身體健康狀況如何？

很好，精力充沛一般，偶爾有小毛病較差，經(jīng)常感到疲勞或不適很差，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活

6. 以下哪些描述符合你的情況？（可多選）

爬三四層樓就氣喘吁吁久坐后腰酸背痛、頸椎不適體測(cè)（如跑步、仰臥起坐/引體向上）感到非常吃力熬夜后第二天明顯心慌、頭暈以上都沒(méi)有

7. 你平均每周進(jìn)行體育鍛煉（中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如跑步、球類、游泳等，每次30分鐘以上）的頻率是？

每周3次或以上每周1-2次每月2-3次幾乎不鍛煉

8. 你日常最主要的鍛煉動(dòng)力來(lái)源是？

體育課或體測(cè)要求減肥、塑形等外貌/健康需求真正熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣了朋友/同學(xué)帶動(dòng)

9. 你平均每天靜坐（包括上課、自習(xí)、用手機(jī)/電腦娛樂(lè)）的時(shí)間大約是？

4小時(shí)以下4-6小時(shí)6-8小時(shí)8-10小時(shí)10小時(shí)以上

10. 你平時(shí)的作息和飲食習(xí)慣如何？（可多選）

經(jīng)常熬夜（凌晨0點(diǎn)后入睡）經(jīng)常不吃早餐每周點(diǎn)外賣3次以上三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡基本不熬夜

11. 你覺(jué)得導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)下降的主要原因有哪些？（可多選）

學(xué)習(xí)/就業(yè)壓力大，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)沉迷手機(jī)/游戲，懶得動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)氛圍和同伴學(xué)校體育課吸引力不夠缺乏科學(xué)的健康指導(dǎo)宿舍太舒服，外賣太方便

12. 對(duì)于改善大學(xué)生體質(zhì)健康，你更希望學(xué)校提供什么？（可多選）

更多有趣的體育選修課（如飛盤、瑜伽、搏擊等）宿舍區(qū)增設(shè)健身器材或運(yùn)動(dòng)空間多舉辦低門檻、有趣味的體育活動(dòng)提供個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)與健康指導(dǎo)改善食堂健康餐的供應(yīng)

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