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大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀調(diào)查問卷
親愛的同學(xué),你好!為了了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀、主要原因及對學(xué)習(xí)生活的影響,特開展本次問卷調(diào)查。本次問卷實行匿名制,不會泄露個人信息,也不會用于任何商業(yè)用途。請你根據(jù)自身實際情況如實填寫,你的每一個回答都對我們的研究至關(guān)重要,感謝你的支持與配合!
一、基本信息(4題)
1. 性別:
A.男
B.女
2. 年齡段:
A.18-19歲
B.20-21歲
C.22-24歲
3. 年級:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
4. 住宿類型:
A.校內(nèi)宿舍
B.校外租房
C.家住學(xué)校附近
二、熬夜行為(5題)
5. 上課日,你通常幾點睡覺?
A.23點前
B.23-24點
C.24點-凌晨1點
D.凌晨1點后
6. 周末/休息日,你通常幾點睡覺?
A.23點前
B.23-24點
C.24點-凌晨1點
D.凌晨1點后
7. 平均每天睡眠時長(含午睡):
A.≥8小時
B.7-8小時
C.6-7小時
D.<6小時
8. 過去一個月,每周熬夜(晚于24點)的天數(shù):
A.從不
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6天
E.每天
9. 你的作息規(guī)律:
A.規(guī)律固定
B.工作日少睡、周末補覺
C.完全隨機
三、熬夜原因(4題)
10. 熬夜最主要原因(單選):
A.學(xué)業(yè)任務(wù)重(作業(yè)/論文/實驗)
B.備考(考研/考公/考證)
C.娛樂(游戲/短視頻/追?。?/label>
D.社團/社交活動
E.報復(fù)性熬夜(白天太忙,晚上舍不得睡)
F.失眠
G.其他
11. 熬夜時最常做的事(最多2項):
A.刷手機(短視頻/社交/購物)
B.打游戲
C.看劇/電影
D.學(xué)習(xí)/寫作業(yè)
E.吃夜宵
F.躺著睡不著
12. 熬夜時的心理(單選):
A.任務(wù)沒做完,不得不熬
B.只有深夜屬于自己,舍不得睡
C.放不下手機,控制不住
D.不困,無所謂
13. 身邊同學(xué)熬夜情況:
A.大部分人熬夜
B.一半左右熬夜
C.少部分人熬夜
四、熬夜后果(4題)
14. 熬夜后第二天有哪些不適?(可多選)
A.困倦/注意力差
B.頭痛/眼干
C.情緒差/易怒
D.心慌/胸悶
E.皮膚變差
F.無明顯不適
15. 熬夜對白天學(xué)習(xí)效率的影響:
A.嚴(yán)重影響
B.較大影響
C.一般
D.無影響或反而更專注
16. 是否因熬夜出現(xiàn)過以下情況?(可多選)
A.上課遲到/缺勤
B.作業(yè)遲交/質(zhì)量差
C.與室友/同學(xué)發(fā)生矛盾
D.脫發(fā)/免疫力下降等健康問題
E.以上都沒有
17. 長期熬夜后,是否感覺焦慮/抑郁加重?
A.明顯加重
B.有一點加重
C.沒變化
D.反而減輕
五、態(tài)度與改變(3題)
18. 對熬夜的態(tài)度:
A.很想戒但做不到
B.想減少但很難
C.無所謂,大學(xué)生常態(tài)
D.很滿意現(xiàn)狀,不想改
19. 曾嘗試改變熬夜習(xí)慣的效果:
A.從未嘗試
B.嘗試過,堅持不到一周
C.堅持過1-2周又復(fù)發(fā)
D.已成功改變(持續(xù)3個月以上不熬夜)
20. 哪項最能幫你減少熬夜?(單選)
A.更高效的時間管理
B.強制熄燈/手機鎖
C.室友互相監(jiān)督
D.減少學(xué)業(yè)任務(wù)
E.不需要幫助
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