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大學(xué)生熬夜習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)效率影響調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué):

你好!為了解大學(xué)生熬夜習(xí)慣現(xiàn)狀及其對(duì)學(xué)習(xí)效率的真實(shí)影響,為學(xué)校開(kāi)展睡眠健康與學(xué)業(yè)支持提供依據(jù),我們開(kāi)展本次匿名問(wèn)卷調(diào)查。所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究,嚴(yán)格保密,請(qǐng)放心如實(shí)填寫(xiě)。

問(wèn)卷采用打分制:1 = 非常不符合,2 = 不太符合,3 = 一般,4 = 比較符合,5 = 非常符合;部分題目為單選 / 多選。

一、基本信息
1. 您的性別是
2. 對(duì)現(xiàn)在的專(zhuān)業(yè)
3. 您所在年級(jí)是
4. 你所在學(xué)科大類(lèi)
5. 你每周體育鍛煉次數(shù)
6. 你本學(xué)期平均績(jī)點(diǎn)(GPA)
7. 你近 1 個(gè)月課堂出勤情況
二、具體情況調(diào)查
熬夜行為
8.

入睡時(shí)間

  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
周一至周五平均入睡時(shí)間晚于 24:00
周末平均入睡時(shí)間晚于 2:00
9.

睡眠時(shí)長(zhǎng)

  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
周一至周五日均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足 7 小時(shí)
日均睡眠時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)期不足 6 小時(shí)
10.

熬夜頻率

  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比較符合
  • 完全符合
每周主動(dòng)熬夜(娛樂(lè) / 社交)3 次及以上
每周被動(dòng)熬夜(學(xué)習(xí) / 作業(yè))3 次及以上
11. 睡眠規(guī)律
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
作息不固定,晝夜顛倒
睡前行為
12. 電子設(shè)備使用
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
睡前 1 小時(shí)持續(xù)使用手機(jī) / 電腦
睡前刷視頻 / 打游戲超過(guò) 1 小時(shí)
13. 睡眠干擾
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
宿舍環(huán)境吵鬧影響入睡
14. 學(xué)習(xí)效率
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
上課注意力集中,不易犯困
能快速理解課堂知識(shí)點(diǎn)
完成作業(yè)速度快、質(zhì)量高
復(fù)習(xí)時(shí)記憶力好、思路清晰
對(duì)學(xué)習(xí)保持興趣與積極性
能高效規(guī)劃每日學(xué)習(xí)任務(wù)
15. 客觀學(xué)習(xí)表現(xiàn)
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
課堂出勤率高
學(xué)業(yè)成績(jī)穩(wěn)定 / 提升
16. 自我效能感
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
相信自己能完成學(xué)習(xí)目標(biāo)
遇到學(xué)習(xí)困難能主動(dòng)解決
17. 心理韌性
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
能承受學(xué)業(yè)與生活壓力
熬夜后仍能維持正常學(xué)習(xí)狀態(tài)
18.

社會(huì)支持

  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
室友作息規(guī)律,互相督促早睡
室友能客觀評(píng)價(jià)我的入睡時(shí)間
老師 / 家人關(guān)注我的睡眠與健康
19. 時(shí)間管理
  • 很不符合
  • 不符合
  • 一般
  • 符合
  • 很符合
能合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間
很少拖延,避免熬夜趕任務(wù)
三、開(kāi)放題
20. 你熬夜最主要的原因是什么?
21. 你認(rèn)為熬夜對(duì)你的學(xué)習(xí)效率有怎樣的影響?

22. 整體而言,你對(duì)自己目前的睡眠與學(xué)習(xí)狀態(tài)滿意度
感謝您的配合!愿您一切順利!
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