數(shù)字娛樂成癮引發(fā)的熬夜行為對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)效率的影響研究調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：
你好！本次調(diào)查旨在研究數(shù)字娛樂成癮引發(fā)的熬夜行為對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)效率的影響，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，嚴(yán)格匿名保密。問卷大約需要8–10分鐘，請(qǐng)根據(jù)真實(shí)情況作答。感謝你的支持與配合！

第一部分甄別與基本信息

1. 你目前是否為全日制在校大學(xué)生?

是否(若選"否",問卷到此結(jié)束)

2. 近兩周內(nèi),你是否存在因玩手機(jī)、刷視頻、打游戲等娛樂活動(dòng)主動(dòng)熬夜的情況?

從未很少偶爾經(jīng)常幾乎每天

3. 你的性別:

男女

4. 你的年級(jí):

大一大二大三大四研究生

5. 你的專業(yè)類別:

體育類理工類藝術(shù)類文史哲法類經(jīng)管類其他

6. 你平均每天的睡眠時(shí)間約為:

5小時(shí)及以下5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)以上

7. 你通常的入睡時(shí)間大致是:

22:30前22:30-23:3023:30-00:3000:30-01:3001:30以后

第二部分?jǐn)?shù)字娛樂使用與成癮情況
(請(qǐng)根據(jù)你近兩周的真實(shí)情況選擇)

8. 你日均使用手機(jī)/平板/電腦進(jìn)行娛樂活動(dòng)(刷視頻、游戲、追劇、社交、直播等)時(shí)長(zhǎng):

1小時(shí)以內(nèi)1-2小時(shí)2-3小時(shí)3-4小時(shí)4小時(shí)以上

9. 睡前1小時(shí)內(nèi),你主要進(jìn)行的活動(dòng)是:

數(shù)字娛樂（視頻/游戲/社交）學(xué)習(xí)/完成作業(yè)聊天（非娛樂）聽音樂/放松閱讀其他

10. 你是否經(jīng)常想停止娛樂卻停不下來,導(dǎo)致入睡推遲?

完全不符合不太符合一般比較符合完全符合

11. 因?yàn)閵蕵钒疽?你是否出現(xiàn)過以下情況:

上課困倦、注意力下降情緒煩躁、易怒記憶力變差學(xué)習(xí)效率明顯下降食欲/身體不適沒有明顯不適

12. 你對(duì)自己數(shù)字娛樂使用的自控感如何？

完全能控制基本能控制偶爾失控經(jīng)常失控完全無法控制

13. 你熬夜進(jìn)行數(shù)字娛樂的主要原因是:

放松減壓習(xí)慣成自然內(nèi)容太吸引人白天沒時(shí)間娛樂受室友/環(huán)境影響焦慮、無聊打發(fā)時(shí)間

第三部分熬夜行為與睡眠狀況

14. 你近兩周主動(dòng)熬夜(非學(xué)習(xí)/工作)的頻率:

幾乎每天每周4-6次每周2-3次每周1次幾乎沒有

15. 你認(rèn)為自己熬夜主要原因是:

數(shù)字娛樂(視頻/游戲/社交)學(xué)習(xí)任務(wù)重兼職/工作失眠/睡不著宿舍環(huán)境吵鬧其他

16. 熬夜后,你的睡眠質(zhì)量自我評(píng)價(jià):

很差較差一般較好很好

17. 熬夜次日你白天嗜睡/疲憊程度:

無感覺輕微中等較嚴(yán)重非常嚴(yán)重

18. 你是否認(rèn)為熬夜已經(jīng)影響你的學(xué)習(xí)狀態(tài):

完全沒有幾乎沒有有點(diǎn)影響較大影響嚴(yán)重影響

第四部分學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)狀態(tài)

19. 近兩周,你課堂專注度如何(受前一晚睡眠影響):

完全無法集中難以集中一般比較專注非常專注

20. 你知識(shí)理解與吸收效率:

極低較低一般較高很高

21. 你學(xué)習(xí)動(dòng)力與積極性:

完全沒有較弱一般較強(qiáng)很強(qiáng)

22. 熬夜后,你完成作業(yè)/復(fù)習(xí)的速度與質(zhì)量:

明顯下降有所下降無變化有所提升明顯提升

23. 你認(rèn)為自己當(dāng)前整體學(xué)習(xí)效率的評(píng)分（1-5分）

1分(極低)2分3分4分5分(很高)

24. 你認(rèn)為影響學(xué)習(xí)效率最主要的因素是:

睡眠不足/熬夜數(shù)字娛樂分心學(xué)習(xí)計(jì)劃不合理課程難度學(xué)習(xí)動(dòng)力不足環(huán)境干擾其他

第五部分自我控制與心理狀態(tài)

25. 你認(rèn)為自己自我控制能力水平:

很差較差一般較好很好

26. 面對(duì)手機(jī)娛樂誘惑，你拒絕能力：

不太難一般完全不能比較能完全能

27. 你是否認(rèn)同:我更在意當(dāng)下快樂,而忽略長(zhǎng)期學(xué)習(xí)/健康

完全不同意不太同意一般比較同意完全同意

28. 近兩周,你學(xué)習(xí)焦慮/壓力程度:

無輕微中等較大很大

第六部分環(huán)境與影響因素

29. 你宿舍整體熬夜氛圍:

所有人都早睡少數(shù)人熬夜約一半人熬夜多數(shù)人熬夜幾乎都熬夜

30. 室友的娛樂/熬夜行為對(duì)你的影響:

無影響輕微影響一般較大影響極大影響

31. 學(xué)校是否有睡眠引導(dǎo)/手機(jī)管理相關(guān)措施:

有，效果很好有，效果一般有，基本沒用沒有

32. 你希望學(xué)校在睡眠健康、防沉迷、學(xué)習(xí)效率方面提供哪些支持:

夜間網(wǎng)絡(luò)優(yōu)化睡眠健康講座宿舍氛圍建設(shè)無需特別措施學(xué)習(xí)時(shí)間管理指導(dǎo)心理咨詢

第七部分認(rèn)知、態(tài)度與改進(jìn)意愿

33. 你是否認(rèn)同:數(shù)字娛樂成癮→熬夜→學(xué)習(xí)效率下降

完全不認(rèn)同不太認(rèn)同一般比較認(rèn)同完全認(rèn)同

34. 你是否愿意主動(dòng)調(diào)整作息、減少娛樂熬夜以提升學(xué)習(xí)效率:

完全不愿意不太愿意無所謂比較愿意非常愿意

35. 若采取措施,你認(rèn)為最有效的方式是:

定時(shí)強(qiáng)制鎖機(jī)睡前遠(yuǎn)離手機(jī)固定入睡時(shí)間宿舍共同約定學(xué)校引導(dǎo)管理自我監(jiān)督打卡

第八部分開放題(選填)

36. 你認(rèn)為數(shù)字娛樂和熬夜最影響學(xué)習(xí)效率的地方是什么?

37. 你對(duì)改善大學(xué)生睡眠、防沉迷、提升學(xué)習(xí)效率有什么建議？

問卷到此結(jié)束，再次感謝你的認(rèn)真填寫！

更多問卷復(fù)制此問卷

国产高清日日夜夜操,久草综合在线婷婷色,国产久久久,久久99亚洲激情,色综合婷婷淫,夜夜久久精品国产,美女起爽视频,91亚洲色,久久青青草在线视频

數(shù)字娛樂成癮引發(fā)的熬夜行為對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)效率的影響研究調(diào)查問卷