大學(xué)生體育鍛煉與情緒狀態(tài)調(diào)查問卷

第一部分：基本信息

1. 1. 你的性別：

男女

2. 2. 你的年級：

大一大二大三大四

3. 3. 你的專業(yè)類別：

文學(xué)/歷史/哲學(xué)類理學(xué)類工學(xué)類農(nóng)學(xué)類醫(yī)學(xué)類經(jīng)濟(jì)學(xué)/管理學(xué)類法學(xué)/教育學(xué)類藝術(shù)類

4. □ 其他（請注明：______）

5. 4. 你的生源地：

新疆本地疆外（請注明省份：）

6. 5. 你目前是否獨(dú)生子女？

是否

7. 6. 你的每月生活費(fèi)（含所有支出）大致為：

1000元以下1000-1500元1501-2000元2001-2500元2500元以上第二部分：體育鍛煉行為（請根據(jù)近三個(gè)月內(nèi)的通常情況填寫）

8. 7. 你平均每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)（每次持續(xù)10分鐘以上的中等及以上強(qiáng)度活動）：

0次（跳至第11題）1-2次/周3-4次/周5次及以上/周

9. 8. 你平均每次鍛煉的持續(xù)時(shí)間為：

不足30分鐘30-60分鐘60分鐘以上

10. 9. 你通常鍛煉的強(qiáng)度（指身體感覺，請結(jié)合呼吸和出汗情況選擇最符合的一項(xiàng)）：

小強(qiáng)度：呼吸和心跳與安靜時(shí)相比變化不大，不出汗或微汗（如散步、慢速騎車、瑜伽拉伸）中等強(qiáng)度：呼吸和心跳加快，身體微微出汗，可以正常說話但不能唱歌（如快走、慢跑、羽毛球、健身操）大強(qiáng)度：呼吸急促、心跳明顯加快，出汗較多，說話困難（如快速跑、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、籃球全場對抗）

11. 10. 你常參與的體育鍛煉項(xiàng)目有哪些？（可多選）

跑步（含慢跑、長跑）籃球足球排球羽毛球乒乓球網(wǎng)球游泳健身/器械訓(xùn)練健身操/舞蹈/瑜伽跳繩滑雪/滑冰武術(shù)/跆拳道騎行其他（請注明：）

12. 11. 你進(jìn)行體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)是什么？（）

增強(qiáng)體質(zhì)、保持健康緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒減肥/塑形社交/結(jié)交朋友興趣愛好體育課要求/考試需要課余時(shí)間較多，找點(diǎn)事做受同學(xué)/朋友影響其他（請注明：）

13. 12. 影響你參加體育鍛煉的主要障礙有哪些？（可多選）

學(xué)習(xí)任務(wù)重，沒時(shí)間自身懶惰，缺乏毅力沒有合適的運(yùn)動伙伴缺乏運(yùn)動技能，怕受傷或出丑場地/器材不足或太遠(yuǎn)天氣不好（尤其冬季寒冷）身體不適或有傷病對運(yùn)動不感興趣其他（請注明：）

14. 13. 冬季（11月-次年3月）與夏季相比，你的鍛煉頻率有何變化？

冬季明顯減少冬季略有減少基本不變冬季反而增加

15. 14. 冬季你主要的鍛煉場所是？（可多選）

室外操場/空地室內(nèi)體育館/健身房宿舍內(nèi)（如做俯臥撐、瑜伽等）教學(xué)樓/樓道基本不鍛煉其他（請注明：）

16. 15. 你是否有固定的運(yùn)動伙伴？

總是獨(dú)自鍛煉偶爾和朋友一起經(jīng)常有固定伙伴（2人以上）參加體育社團(tuán)或訓(xùn)練隊(duì)

17. 16. 過去一周內(nèi)，你是否有過因情緒問題（如焦慮、抑郁、憤怒）而影響學(xué)習(xí)或生活的情況？

完全沒有輕微影響中等程度影響嚴(yán)重影響

18. 17. 你通常使用哪些方式調(diào)節(jié)負(fù)性情緒？（可多選）

體育鍛煉聽音樂/看電影與朋友/家人傾訴打游戲/刷手機(jī)睡覺吃東西尋求專業(yè)心理咨詢其他（請注明：）

19. 18. 你是否愿意參加學(xué)校組織的“運(yùn)動減壓”相關(guān)團(tuán)體活動？

非常愿意比較愿意一般不太愿意完全不愿意問卷到此結(jié)束，再次感謝你的認(rèn)真填寫！祝你學(xué)業(yè)進(jìn)步，身心健康！

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