校園生活與心理健康調(diào)查問卷

本問卷旨在了解中小學(xué)生在校園生活、心理健康方面的相關(guān)情況，所有答案無對(duì)錯(cuò)之分，只需根據(jù)自身實(shí)際情況如實(shí)填寫即可，問卷結(jié)果將嚴(yán)格保密，請(qǐng)放心作答。（每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將對(duì)應(yīng)選項(xiàng)序號(hào)填入括號(hào)內(nèi)，每題 2 分，總分100分。）

1. 姓名

2. 班級(jí)：

3. 你平時(shí)完成學(xué)校布置的書面作業(yè)，大約需要多長(zhǎng)時(shí)間？

30 分鐘以內(nèi)30～60 分鐘60～90 分鐘90 分鐘以上

4. 心理健康狀態(tài)良好的同學(xué)，通常具備以下哪種特征

沒有任何煩惱情緒穩(wěn)定、心態(tài)積極不會(huì)生病從不哭泣

5. 你們班級(jí)一個(gè)月內(nèi)的考試或測(cè)驗(yàn)次數(shù)大約為？

0 次1 次2 次多次

6. 你每天在校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)總時(shí)長(zhǎng)，不少于以下哪個(gè)選項(xiàng)？

2 小時(shí)30～60 分鐘不足 30 分鐘1 小時(shí)左右

7. 學(xué)校提倡我們?cè)诩規(guī)椭议L(zhǎng)洗碗、包餃子、打掃衛(wèi)生做家務(wù)活動(dòng)，這屬于

智育體育勞動(dòng)教育美育

8. 學(xué)校開展心理測(cè)評(píng)，主要是為了

了解我們的心理狀態(tài)監(jiān)督我們批評(píng)心理有問題的同學(xué)只是擺設(shè)

9. 下列哪種情況屬于正常的情緒變化

和好朋友鬧矛盾后，短暫難過長(zhǎng)期情緒低落、不愿與人交流總是懷疑自己不如別人不愿與人相處

10. 學(xué)校開展“讀書活動(dòng)”，最適合的做法是

只讀語文書只讀電子書不讀書每人帶一本健康有趣的課外書互相借閱

11. 學(xué)校減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)后，我們回家后的時(shí)間可以用來

只玩不學(xué)閱讀、運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)或發(fā)展興趣上很多校外輔導(dǎo)班一直看電視

12. 你的好朋友因?yàn)榭荚嚊]考好而難過，你應(yīng)該怎么做？

嘲笑他安慰他，幫他一起分析原因不理他打擊他

13. 下面哪種做法有利于保護(hù)視力？

趴著寫字或燈光昏暗下看書課間到教室外看看遠(yuǎn)處邊看手機(jī)邊寫作業(yè)連續(xù)看手機(jī)2小時(shí)

14. 學(xué)校是否開展藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)？

每學(xué)期均開展偶爾開展很少開展從不開展

15. 學(xué)校是否每天組織你們做眼保健操？

每天組織偶爾組織很少組織從不組織

16. 按照相關(guān)規(guī)定，小學(xué)生每晚的睡眠時(shí)間應(yīng)該是？

10 小時(shí)及以上9～10 小時(shí)8～9 小時(shí)不足 8 小時(shí)

17. 學(xué)校每天安排體育活動(dòng)，主要目的是

應(yīng)付檢查增強(qiáng)體質(zhì)、放松心情應(yīng)對(duì)體育考試占用時(shí)間

18. 當(dāng)你被老師批評(píng)后感到難過，最合適的做法是

生悶氣，不理老師認(rèn)真想一想老師說得對(duì)不對(duì)，努力改正回家向家長(zhǎng)哭鬧以后故意不聽老師的話

19. 學(xué)校是否允許攜帶手機(jī)進(jìn)入校園？

無特殊情況，堅(jiān)決不允許可帶入，藏起來偷偷玩可帶進(jìn)教室學(xué)校無相關(guān)要求

20. 下列哪種想法有助于保持積極的心態(tài)？

我什么都做不好這次沒做好，下次我會(huì)努力別人都比我強(qiáng)反正我永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)

21. 你是否會(huì)邊寫作業(yè)邊使用手機(jī)？

從不邊寫邊看看完手機(jī)再寫只想看手機(jī)，不想寫作業(yè)

22. 當(dāng)你在課堂上回答問題時(shí)答錯(cuò)了，同學(xué)們笑了，以下選項(xiàng)中正確的做法是？

以后再也不舉手了覺得丟人，大哭起來告訴自己“沒關(guān)系，下次努力”，繼續(xù)認(rèn)真聽講生同學(xué)們的氣

23. 學(xué)校心理輔導(dǎo)室的主要作用是？

懲罰犯錯(cuò)誤的同學(xué)為有心理困擾的同學(xué)提供幫助存放雜物專門批評(píng)學(xué)生

24. 當(dāng)你想發(fā)脾氣的時(shí)候，最好的做法是？

摔東西打人先數(shù)10個(gè)數(shù)，讓自己冷靜一下大聲哭喊

25. 遇到困難時(shí)正確的做法是？

主動(dòng)想辦法解決或向他人尋求幫助憋在心里不告訴任何人拖延并放棄害怕且逃避

26. 你和同學(xué)因?yàn)橐患∈鲁臣芰耍闶紫葢?yīng)該？

冷戰(zhàn)不理他主動(dòng)和他溝通，說出自己的想法告訴老師讓他挨批評(píng)找別的同學(xué)一起孤立他

27. 學(xué)校開展心理健康教育活動(dòng)，主要目的是

培養(yǎng)我們抗挫能力、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒占用我們的上課時(shí)間治療心理疾病讓老師輕松一些

28. 當(dāng)你受到批評(píng)時(shí)，你認(rèn)為正確的做法是？

接受并改正自暴自棄感到自卑抵觸反抗

29. 你是否知道學(xué)校有心理老師或心理輔導(dǎo)室？

知道且愿意求助知道但不愿前往僅聽說過完全不知道

30. 你是否了解12355青少年心理求助熱線？

非常了解聽說過不太清楚完全不知道

31. 你認(rèn)為“挫折”是？

壞事，應(yīng)該避免成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，可以讓人變得更堅(jiān)強(qiáng)只發(fā)生在學(xué)困生身上永遠(yuǎn)無法克服困難

32. 你在班級(jí)里有好朋友嗎？

有好朋友他們不和我玩僅有普通同學(xué)沒有朋友

33. 當(dāng)你感到自卑時(shí)，最好的做法是？

拿自己和別人比較發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，給自己鼓勵(lì)對(duì)自己沒信心，放棄自己嫉妒別人

34. 當(dāng)你看到同學(xué)被欺負(fù)，以下選項(xiàng)中正確的做法是

及時(shí)告訴老師、家長(zhǎng)幫忙還回去一旁旁觀假裝沒看見

35. 下列哪種行為有利于心理健康？

每天和同學(xué)聊聊天、一起玩一個(gè)人躲在角落總是抱怨別人拒絕參加任何活動(dòng)

36. 下列哪種情緒是正常的？

永遠(yuǎn)開心偶爾難過、生氣從來不發(fā)脾氣每天都很煩躁

37. 下列哪種說法有助于建立自信？

“我什么都做不好”“每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我也一樣”“別人都比我強(qiáng)”“我永遠(yuǎn)也比不上別人”

38. 你認(rèn)為“樂觀”是什么意思？

什么都不在乎相信事情會(huì)變好，積極面對(duì)從不能難過只看到好處

39. 當(dāng)你轉(zhuǎn)到一個(gè)新的學(xué)校感到不適應(yīng)，你應(yīng)該

讓爸爸媽媽再轉(zhuǎn)回去主動(dòng)認(rèn)識(shí)新同學(xué)，慢慢適應(yīng)天天哭鬧躲著不去上學(xué)

40. 你認(rèn)為下列哪句話是對(duì)的

有心理困擾就是心理疾病主動(dòng)尋求心理幫助是勇敢的行為只有大人需要心理輔導(dǎo)心理問題只能靠吃藥解決

41. 心理健康教育，不包括下列哪項(xiàng)內(nèi)容

情緒調(diào)節(jié)與人相處單純的成績(jī)提升應(yīng)對(duì)挫折

42. 學(xué)校每學(xué)期是否組織心理健康主題活動(dòng)或班會(huì)？

經(jīng)常組織有時(shí)組織很少組織從未組織

43. 你認(rèn)為“尊重別人”首先應(yīng)該

啥都聽別人的學(xué)會(huì)換位思考，理解他人一直讓著別人不聽別人的意見

44. 當(dāng)你失敗或做錯(cuò)事時(shí)，你會(huì)？

長(zhǎng)期自責(zé)難過很長(zhǎng)時(shí)間總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、繼續(xù)努力毫不在意

45. 遇到困難不放棄，能慢慢調(diào)整自己、重新出發(fā)，這是

身體強(qiáng)壯積極樂觀的表現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)好不流淚不難過

46. 當(dāng)你因?yàn)橥瑢W(xué)不和你玩而感到孤獨(dú)時(shí)，你可以

想辦法讓他也不和別人玩主動(dòng)去找其他同學(xué)一起玩一直纏著他再也不理所有人

47. 學(xué)校教育我們要團(tuán)結(jié)同學(xué)、樂于助人，重點(diǎn)是培養(yǎng)我們的

解題能力良好品德和責(zé)任感學(xué)習(xí)能力藝術(shù)天賦

48. 心情不好時(shí)，你會(huì)用哪些方式讓自己變好？①聽音樂 ②看書 ③跑步等運(yùn)動(dòng) ④傷害自己⑤和好朋友聊天⑥砸東西

①②④①②③⑤②③⑥④⑥

49. 你認(rèn)為“心理健康”包括哪些方面？a. 情緒穩(wěn)定，不隨意發(fā)脾氣 b. 遇到困難愿意求助c.能與同學(xué)友好相處 d.接納自己、喜歡自己e. 遇到挫折不輕易放棄

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50. 為了幫助你更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活，你認(rèn)為學(xué)校在心理健康方面提供哪些幫助是正確的？a.開設(shè)心理健康課 b.有心理老師可以談心c.開展情緒管理小游戲 d.教授交友方法e.教授壓力與挫折應(yīng)對(duì)方法

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51. 感到壓力很大時(shí)，哪些方式能有效緩解？①深呼吸、放松冥想 ②向家人傾訴 ③培養(yǎng)興趣愛好④出門散步 ⑤熬夜刷手機(jī) ⑥暴飲暴食 ⑦拖延逃避 ⑧寫日記梳理情緒

①②③④⑧①②⑤⑥③④⑦⑧②⑤⑥⑦

52. 良好的人際關(guān)系體現(xiàn)在哪些方面？a. 尊重他人想法 b. 發(fā)生矛盾能冷靜溝通 c. 懂得換位思考d. 真誠(chéng)待人不虛偽 e. 包容朋友的小缺點(diǎn)

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