中國初中生健康素養(yǎng)評價(jià)量表

基本信息

性別

男女

請選擇民族

請選擇

3. 出生年月：_________ 年________月

4. 學(xué)校名稱：____________________

年級

七年級八年級九年級

6. 班級：_________班

你如何評價(jià)自己的學(xué)習(xí)水平：

① 較高② 中等③ 偏低

你如何評價(jià)自己的健康狀況：

① 很好② 一般③ 不好

你在學(xué)校上過健康教育課嗎？

① 上過② 沒上過③ 不知道

一、單選題（共 20 題，在每題列出的四個選項(xiàng)中，選出最符合題目要求的一項(xiàng)）

1. 合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，平衡膳食則是實(shí)現(xiàn)合理營養(yǎng)的根本途徑。下列說法不正確的是

A. 早餐應(yīng)占全天熱量攝入的 10%，午餐和晚餐則應(yīng)各占 45%B. 長期不吃蔬菜和水果，可能導(dǎo)致體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)缺乏C. 經(jīng)常飲用碳酸飲料可能增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)并影響體內(nèi)鈣的吸收D. 青春期女孩月經(jīng)來潮后，容易發(fā)生貧血，應(yīng)注意補(bǔ)充富含鐵元素的食物

2. 當(dāng)前，脊柱彎曲異常已成為威脅我國兒童青少年的重要健康問題之一。以下哪種做法有助于預(yù)防脊柱彎曲異常

A. 長時間保持彎腰駝背的姿勢B. 經(jīng)常蹺二郎腿C. 單肩背書包D. 定期進(jìn)行加強(qiáng)背部肌肉力量的體育運(yùn)動

3. 禁毒是全社會的共同責(zé)任。對于中學(xué)生而言，下列做法正確的是

A. 在娛樂場所或在外游玩時，接受陌生人遞過來的香煙、食品或飲料B. 主動學(xué)習(xí)禁毒相關(guān)知識，積極向周圍的同學(xué)和朋友宣傳禁毒知識C. 好奇，追求刺激，體驗(yàn)一下吸毒的感覺D. 礙于面子，嘗試朋友們遞過來的一些粉末、片劑或者類似香煙的東西

4. 青春痘，又稱“痤瘡”，是青少年常見的皮膚問題。下面有關(guān)青春痘的說法，錯誤的是

A. 規(guī)律作息和健康飲食可以減少青春痘的發(fā)生B. 青春期過后，青春痘大多會痊愈或減輕C. 用手把痘痘擠掉，可以使青春痘好得快一些D. 青春痘嚴(yán)重時，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科尋求專業(yè)幫助

5. （只需女生作答）最近，小莉發(fā)現(xiàn)自己的胸部開始發(fā)育。對于這種變化，她應(yīng)該如何應(yīng)對

A. 擔(dān)心焦慮，總是害怕自己的身體發(fā)育出問題B. 與人相處時刻意弓著身子或用手、頭發(fā)遮擋胸部C. 平靜而欣然地接受青春期身體發(fā)育過程中的變化，穿戴合適舒服的內(nèi)衣D. 打趣那些還未發(fā)育的女同學(xué)是“兒童身材”

5. （只需男生作答）最近，小王說話聲音變得有些嘶啞，發(fā)高音感到很費(fèi)力。對于這種變化，他應(yīng)該如何應(yīng)對

A. 擔(dān)心焦慮，總是害怕自己的聲帶出問題B. 覺得自己的聲音難聽，盡量不在公共場合說話C. 平靜而欣然地接受青春期身體發(fā)育過程中的變化，注意保護(hù)聲帶，不要大喊大叫D. 打趣那些還未變聲的男同學(xué)是“兒童嗓音”

6. （只需女生作答）關(guān)于青春期女生如何做好衛(wèi)生保健，下列說法不正確的是

A. 有自己專用的洗漱物品，每天清洗隱私部位B. 勤換內(nèi)衣褲，并與其他衣物分開洗C. 不能在月經(jīng)期洗澡D. 經(jīng)期選用質(zhì)量合格的衛(wèi)生巾，并勤更換

6. （只需男生作答）關(guān)于青春期男生如何做好衛(wèi)生保健，下列說法不正確的是

A. 有自己專用的洗漱物品，每天清洗隱私部位B. 勤換內(nèi)褲，并與其他衣物分開洗C. 運(yùn)動和奔跑打鬧時注意保護(hù)隱私部位D. 用手拔掉長出的胡須

7. （只需女生作答）小月最近發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期并不是很規(guī)律，有時兩次月經(jīng)期間隔 25 天、有時又會延遲到 40 天，她擔(dān)心自己的身體出了什么問題。如果你是她，你會怎么做

A. 不好意思和他人交流月經(jīng)相關(guān)話題，選擇自己默默忍受B. 和要好的同學(xué)私下偷偷討論C. 向網(wǎng)絡(luò)上的“名醫(yī)”求助并購買其推薦的保健品D. 向可信賴的成年人如父母、老師、醫(yī)生等尋求幫助，說出內(nèi)心困擾

7. （只需男生作答）小華近一周內(nèi)頻繁遺精，他擔(dān)心自己的身體出了什么問題。如果你是他，你會怎么做

A. 不好意思和他人交流遺精相關(guān)話題，選擇自己默默忍受B. 和要好的同學(xué)私下偷偷討論C. 向網(wǎng)絡(luò)上的“名醫(yī)”求助并購買其推薦的保健品D. 向可信賴的成年人如父母、老師、醫(yī)生等尋求幫助，說出內(nèi)心困擾

8. 青少年學(xué)生可以通過觀察自身情緒、睡眠飲食習(xí)慣、人際關(guān)系和行為舉止來識別潛在的心理健康問題。這些方面的異常變化可能是心理健康問題的信號。關(guān)于心理健康，下列說法不正確的是

A. 心理健康與身體健康同等重要，都是整體健康的關(guān)鍵組成部分B. 心理健康問題通常會隨著時間推移自行消失，不需要特別關(guān)注C. 出現(xiàn)心理健康問題并不可恥，也不可怕，需要真實(shí)面對、積極尋找有效方法進(jìn)行調(diào)節(jié)D. 出現(xiàn)無法自我化解的心理困擾時，尋求專業(yè)幫助（如心理咨詢、心理治療等）是明智且有效的選擇

9. 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己長時間心情低落，總是感覺很壓抑，對日常做的事情都提不起勁時，你覺得應(yīng)該怎么做才最好

A. 覺得這是成長中的正?，F(xiàn)象，忍一忍，過段時間自然就會好B. 找個親近的家人、老師或朋友說說你的心里話，或者考慮去找專業(yè)的心理咨詢師聊聊C. 壓抑自己的情緒，強(qiáng)迫自己按照日常安排來生活和學(xué)習(xí)D. 通過長時間玩電子游戲或?yàn)g覽社交網(wǎng)絡(luò)來讓自己暫時忘記這些不開心

10. 初中生小強(qiáng)最近發(fā)現(xiàn)自己在很多事情上與父母的看法存在分歧，他覺得自己已經(jīng)足夠成熟，可以獨(dú)立做出決定。如果你是小強(qiáng)，你會怎么做

A. 壓抑自己的想法和感受，順從父母的要求B. 認(rèn)為自己正處于叛逆期，有這種想法很正常，不需要在意或改變C. 理解這是青春期自我意識增強(qiáng)的正常表現(xiàn)，嘗試與父母溝通，表達(dá)自己的想法和需求，尋求共識和理解D. 堅(jiān)持己見，不顧一切地追求個人意愿，排斥父母的建議和意見

11. 日常生活中，我們會聽到正面的評價(jià)，也會聽到負(fù)面的評價(jià)。面對一些負(fù)面評價(jià)，你會怎么想

A. 他們說得對，我身上沒有任何優(yōu)點(diǎn)，我就是一個很差的人B. 他們說得可能是對的，但我就不改C. 他們說得都不對，我身上沒有那些缺點(diǎn)D. 客觀冷靜地分析這些負(fù)面評價(jià)，適當(dāng)反省

12. 如果你的同桌經(jīng)常借用你的文具或其他物品不及時歸還，有時甚至未經(jīng)允許就翻看你的學(xué)習(xí)資料，讓你感到很不舒服。面對同桌的這種行為，你應(yīng)該如何處理

A. 在全班同學(xué)面前與他大吵一架，嚴(yán)厲指責(zé)他的行為B. 默默忍受，不想因此造成不必要的沖突C. 私下與他溝通，明確表達(dá)內(nèi)心感受，并商討解決方案D. 用同樣的方式對待他，比如借用他的東西不及時歸還或翻看他的私人物品

13. 小亮最近被校外一群不懷好意的學(xué)生盯上了，他們總是找小亮“借點(diǎn)錢花花”，如果小亮不愿意，就會遭受到他們的言語辱罵。面對這種情況，你認(rèn)為恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式是

A. 盡量滿足他們的要求，把零花錢交給他們B. 以不喜歡學(xué)校為由逃避去學(xué)校，或者跟父母協(xié)商直接轉(zhuǎn)學(xué)C. 叫上一群關(guān)系好的同學(xué)跟這群人約架，報(bào)復(fù)回去D. 及時向老師、家長求助，必要時報(bào)警向警察求救

14. 下列哪種行為是感染艾滋病病毒的高危行為

A. 與艾滋病病毒感染者或艾滋病病人握手、擁抱B. 與艾滋病病毒感染者或艾滋病病人一起進(jìn)餐C. 與艾滋病病毒感染者或艾滋病病人共用注射器吸毒D. 被蚊蟲叮咬

15. 在面臨傳染病威脅時，你認(rèn)為個人應(yīng)該如何對待醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)依法采取的防疫措施

A. 如果覺得不方便，可以選擇不配合B. 積極配合，共同抗擊疫情C. 只配合對自己有利的措施D. 等別人先配合，我再看情況

16. 你和班級同學(xué)小張一直是要好的朋友。最近，小張因?yàn)榛加蟹谓Y(jié)核需要在家休養(yǎng)一段時間。得知這個消息后，作為他的好朋友，你應(yīng)該

A. 避免與小張有任何聯(lián)系，以防自己被感染B. 在班級里議論小張的病情，提醒大家遠(yuǎn)離他C. 與小張保持聯(lián)系（線上），關(guān)心他的病情，并幫助他跟進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)度D. 要求老師將小張調(diào)離原班級，以確保本班同學(xué)的健康

17. 小飛在操場上不慎摔倒，左腿骨折。他感到疼痛劇烈，無法移動。下列做法不正確的是

A. 立即扶起小飛，讓他試著站立，以判斷傷勢嚴(yán)重程度B. 保持目前姿勢，不隨意搬動小飛的身體，特別是受傷的腿C. 如果小飛的傷處有明顯出血，應(yīng)立即采取適當(dāng)?shù)闹寡胧?/label>D. 立即通知老師或校醫(yī)，尋求醫(yī)療幫助

18. 關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮，下列說法正確的是

A. 網(wǎng)絡(luò)成癮只會影響學(xué)習(xí)成績，對身體健康沒有影響B. 網(wǎng)絡(luò)成癮是一種心理疾病，不需要特別控制，隨著時間的推移會自然痊愈C. 為了防止網(wǎng)絡(luò)成癮，應(yīng)該完全避免使用電子產(chǎn)品和互聯(lián)網(wǎng)D. 網(wǎng)絡(luò)成癮會對個人的身心健康造成嚴(yán)重影響，因此需要合理控制上網(wǎng)時間

19. 對于網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表言論，你認(rèn)同以下哪種觀點(diǎn)

A. 可以隨意發(fā)泄情緒，不必考慮后果B. 網(wǎng)絡(luò)并非法外之地，應(yīng)當(dāng)文明理性發(fā)言、尊重他人C. 以眼還眼、以牙還牙，遇到網(wǎng)絡(luò)爭吵時應(yīng)聯(lián)合網(wǎng)友進(jìn)行反擊D. 匿名發(fā)言不需要負(fù)任何責(zé)任，可隨意發(fā)表言論

20. 關(guān)于網(wǎng)絡(luò)交友，下列說法正確的是

A. 網(wǎng)絡(luò)交友可以完全替代現(xiàn)實(shí)生活中的社交活動B. 在網(wǎng)絡(luò)上認(rèn)識的人都是可信的C. 網(wǎng)絡(luò)交友時需要更加謹(jǐn)慎，可能存在虛假信息和身份欺騙的風(fēng)險(xiǎn)D. 網(wǎng)絡(luò)交友不需要考慮個人信息的保護(hù)問題

二、多選題（共 10 題，每題有多個正確選項(xiàng)，請選出所有符合題目要求的選項(xiàng)）

21. 關(guān)于近視，下列說法正確的有哪些

A. 尚未發(fā)生近視的初中生，不需要定期去做視力檢查B. 高度近視（近視度數(shù)大于 600 度）易發(fā)生黃斑出血、視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥，造成不可逆的視力損害，嚴(yán)重者甚至失明C. 眼軸增長不可逆，軸性近視（真性近視）一旦發(fā)生便不能恢復(fù)如初D. 每天保證至少 2 小時的戶外活動時間有助于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展

22. 體育運(yùn)動，安全第一。下列哪些做法有助于預(yù)防運(yùn)動損傷

A. 運(yùn)動前，充分做好準(zhǔn)備活動B. 運(yùn)動前，檢查體育器材、設(shè)施的安全性，并在專業(yè)指導(dǎo)下正確使用C. 運(yùn)動時，穿著適合運(yùn)動的服裝，并根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具D. 運(yùn)動后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌头潘苫顒?/label>

23. 進(jìn)入青春期，我們可能會因?yàn)榕c異性交往、異性情感問題而煩惱。作為中學(xué)生，與異性交往時應(yīng)該

A. 舉止親密，密切交往B. 自然適度，真誠大方C. 刻意疏遠(yuǎn)，拒絕交往D. 相互尊重，自重自愛

24. 下列哪些做法可以預(yù)防性騷擾或性侵害的發(fā)生

A. 與朋友結(jié)伴出行，避免在夜晚、僻靜場所單獨(dú)行動B. 不輕易與不熟悉的人（包括網(wǎng)友）單獨(dú)見面C. 不輕信陌生人，不食用陌生人提供的水或食品D. 果斷拒絕讓你感到不舒服的親密行為，如觸碰、撫摸、親吻、擁抱等

25. 在遇到性騷擾或性侵害時，應(yīng)當(dāng)如何妥善應(yīng)對

A. 盡快告訴信任的家人或老師，并尋求幫助B. 保留相關(guān)證據(jù)，例如對方的物品、信息記錄等C. 選擇保持沉默，不告訴任何人，以免遭受誤解或偏見D. 立即報(bào)警或聯(lián)系相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)，尋求法律或心理上的援助

26. 以下哪些是預(yù)防校園常見傳染病（如水痘、流行性腮腺炎、流行性感冒、手足口病、諾如病毒感染等）的有效方法

A. 注意個人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在接觸公共設(shè)施后B. 保持教室和公共區(qū)域通風(fēng)C. 避免與已知的患者直接接觸，減少感染機(jī)會D. 加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康的生活方式

27. 在下列哪些情況下，應(yīng)該及時洗手

A. 就餐前或制作食品前B. 接觸公共設(shè)施如電梯按鈕、公共場所門把手、欄桿后C. 咳嗽或打噴嚏用手捂住口鼻之后D. 大小便前后

28. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人觸電時，下列做法中不正確的有哪些

A. 立即上前用手將觸電人拉開B. 立即用手將電線拉開C. 立即切斷電源或用絕緣材料（如橡膠手套、干燥的木棍等）將電線挑開D. 走近觀察觸電人的情況，確認(rèn)是否需要幫助

29. 小麗吃飯時不小心吸入了花生米，導(dǎo)致她呼吸困難、難以發(fā)聲，情況十分危險(xiǎn)。下列做法正確的有

A. 立即給小麗喝水，幫助沖走花生米B. 將手伸進(jìn)小麗口腔咽喉處摳取花生米C. 讓小麗上身前傾，采取背部叩擊法，用掌根拍擊其背部兩肩胛骨之間。如果背部叩擊法無效，立即采取海姆立克急救法D. 如果小麗意識喪失、沒有呼吸，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇，并撥打急救電話 120，邊搶救邊等待救護(hù)車到來

30. 假設(shè)你在行進(jìn)中被卷進(jìn)了擁擠的人流，為了避免發(fā)生踩踏事件，你該怎么做

A. 保持冷靜，跟隨人流方向同步移動B. 如果鞋子被踩掉，立即彎腰提鞋C. 在人群中前行時，盡量在胸前保留一定空間，以保持呼吸暢通D. 發(fā)現(xiàn)情況不妙，爭著往外跑，盡快逃離人群

三、情景題（共有三個情景，請先閱讀情景，然后回答相關(guān)問題，包含單選題和多選題）

【情景一】

小艾是一名追星小達(dá)人，她的偶像是一群身材纖瘦的年輕女孩，看到偶像在舞臺上唱跳，她感到特別幸福?？呻S即也產(chǎn)生了深深的體形焦慮，她總是覺得自己有點(diǎn)“胖”。

31. （單選）小艾今年 14 歲，她現(xiàn)在的身高是 1.60m、體重為 40kg。體質(zhì)指數(shù)法是最常用的科學(xué)評價(jià)體重的方法，其計(jì)算方法為體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（Kg）/身高2（m2）。計(jì)算得到小艾的 BMI 為 15.6（Kg/m2），請根據(jù)下圖的標(biāo)準(zhǔn)判斷，她的體重狀況屬于

注：1. BMI≥“肥胖”界值點(diǎn)為“肥胖”

2.“超重”界值點(diǎn)≤BMI＜“肥胖”界值點(diǎn)為“超重”

3.“消瘦”界值點(diǎn)＜BMI＜“超重”界值點(diǎn)為“正常”

4. BMI≤“消瘦”界值點(diǎn)為“消瘦”

消瘦正常超重肥胖

32. （多選）小艾想要通過節(jié)食減肥。作為小艾的朋友，你會給她什么建議

A. 鼓勵她節(jié)食減肥，因?yàn)樵绞菰胶每?/label>B. 告訴她不要過分追求“偶像”的體形標(biāo)準(zhǔn)，“瘦”不代表“美”，健康自然的體態(tài)才是最美的，她應(yīng)該更加自信地接納自己的身材C. 提醒她節(jié)食會造成營養(yǎng)不均衡，影響身體正常生長發(fā)育。她不應(yīng)該用節(jié)食的方式盲目減重D. 節(jié)食減肥容易“反彈”，她可以嘗試其他減肥方法，比如吃“減肥藥”

33. （單選）學(xué)校體檢報(bào)告顯示小艾存在營養(yǎng)不良。在醫(yī)生的講解下，小艾終于意識到:體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn)，管理體重是維護(hù)身體健康的重要措施。關(guān)于科學(xué)管理體重，下列說法正確的是

A. 科學(xué)管理體重就是要減肥，避免超重和肥胖B. 管理體重就是要嚴(yán)格控制飲食，盡量避免攝入高熱量食物C. 保持健康體重應(yīng)做到合理膳食和科學(xué)運(yùn)動，做到吃動平衡D. 只有體重不正常（肥胖、超重、消瘦）的人才需要管理體重

【情景二】

期末考試臨近，小芳倍感壓力。她總是忍不住想象自己會考試失利。復(fù)習(xí)期間，她每天都在焦慮中度過，無法專心學(xué)習(xí)，也難以安然入睡。最終，小芳的考試成績不太理想，遠(yuǎn)低于她平時的水平。

34. （多選）小芳在面對期末考試時感到巨大壓力，這讓她非常困擾。關(guān)于壓力，下列說法正確的有

A.壓力是我們在面對日常生活中的困難和挑戰(zhàn)時產(chǎn)生的正常反應(yīng)，每個人都可能經(jīng)歷。學(xué)會與壓力共處，是我們成長過程中的必修課B. 壓力只會帶來負(fù)面影響，比如導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降，引發(fā)焦慮、抑郁等一系列心理問題等，應(yīng)該完全避免C. 壓力并非只有負(fù)面影響。適度的壓力可以成為動力，促進(jìn)學(xué)習(xí)和進(jìn)步。因此，重要的是學(xué)會管理和釋放壓力，而不是試圖完全避免D. 如果小芳能正確看待并應(yīng)對壓力，她可以將其轉(zhuǎn)化為復(fù)習(xí)的動力，從而更積極地面對考試

35. （多選）假設(shè)時間倒回期末考試前，下列哪些做法有利于小芳緩解壓力

A. 犧牲睡眠時間，通宵學(xué)習(xí)以確保復(fù)習(xí)充分B. 在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度的體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球或做瑜伽C. 使用積極的自我暗示，如“我已經(jīng)努力準(zhǔn)備了，我有信心應(yīng)對考試”D. 與家人或朋友交流自己的壓力感受，尋求情感支持

36. （單選）期末考試成績公布后，小芳對自己的表現(xiàn)感到非常失望和沮喪。面對這種情緒，她應(yīng)該如何正確處理

A. 獨(dú)自躲進(jìn)房間，封閉自己，不與任何人溝通，防止負(fù)面情緒影響到他人B. 在社交媒體上抱怨考試難度太大，指責(zé)老師出題不公，以此來發(fā)泄自己的不滿情緒C. 積極與老師、朋友或家人溝通自己的感受，并向他們尋求應(yīng)對考試失利的建議D. 對學(xué)習(xí)失去信心，以各種理由逃避學(xué)習(xí)

37. （多選）在經(jīng)歷了這次考試后，小芳深刻反思了自己的學(xué)習(xí)方法與態(tài)度。她意識到調(diào)整心態(tài)的重要性，并下定決心要加強(qiáng)自我管理和自我激勵，以提升學(xué)習(xí)效果。以下哪些做法能夠幫助她實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)

A. 設(shè)定一個具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如“將數(shù)學(xué)成績提高 10 分”B. 每天早晨醒來后，對自己進(jìn)行積極心理暗示，如“我有能力，我可以做得更好”C. 制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將大目標(biāo)分解為小任務(wù)，逐步完成D. 每當(dāng)成功完成一個學(xué)習(xí)任務(wù)時，給予自己適當(dāng)?shù)目隙ɑ蚣?/label>

【情景三】

周末，小剛邀幾個朋友去江邊玩耍。到達(dá)江邊，小剛提議游泳。他的朋友們看見警示牌上寫著“水深危險(xiǎn)，禁止游泳”，拒絕了小剛的提議。小剛卻說:“我游泳技術(shù)好，你們不去我自己去?！?/div>

38. （多選）由于當(dāng)天氣溫較低，江水較涼，小剛下水游了一會兒后小腿突然抽筋了，疼痛嚴(yán)重影響了他游泳的動作，他十分驚慌，嗆咳了好幾口水。這時，小剛應(yīng)該怎么做

A. 大喊救命、手腳亂蹬、拼命掙扎B. 保持冷靜不驚慌，立即向同伴呼救，同時盡力向岸邊轉(zhuǎn)移C. 仰浮水面，用手握住抽筋小腿的腳趾并嘗試伸展或松弛，以緩解抽筋D. 有人來救助時，緊緊抓住救援者的身體不放

39. （多選）看到小剛在水中掙扎，他的朋友們應(yīng)該如何正確施救

A. 立即跳入水中游向小剛，試圖將他拉回岸邊B. 手拉手組成人鏈，最強(qiáng)壯的人站在最前面，嘗試接近小剛C. 大聲呼救，尋找周圍是否有專業(yè)救援人員或設(shè)備，向其求助，同時撥打緊急救援電話D. 在岸上嘗試使用樹枝、竹竿或其他延伸物伸向小剛，幫助他靠近岸邊

40. （多選）小剛被救上岸后失去意識且沒有呼吸，需要心肺復(fù)蘇。小剛的朋友立馬撥打了 120。在等待救護(hù)車到來的過程中，下列做法正確的有

A. 先清理口腔，防止異物阻塞氣道B. 將小剛平躺在硬平面上，露出胸部，然后進(jìn)行 30 次胸外按壓和 2 次人工呼吸的循環(huán)，持續(xù)心肺復(fù)蘇直到專業(yè)醫(yī)療人員到達(dá)或小剛恢復(fù)呼吸C. 用力拍打小剛的臉頰，直到喚醒他為止D. 將小剛翻轉(zhuǎn)成側(cè)臥位，不進(jìn)行任何操作，等待專業(yè)醫(yī)療人員到來

41. （單選）此時，如果旁邊恰好有一臺自動體外除顫儀（AED），請閱讀 AED使用說明書，并判斷以下哪項(xiàng)操作順序是正確的

A. 打開 AED 電源 → 貼上電極片 → 電擊B. 打開 AED 電源 → 貼上電極片 → 分析心率→電擊C. 貼上電極片 → 打開 AED 電源 → 擦干小剛身體 → 電擊D. 打開 AED 電源 → 擦干小剛身體 → 貼上電極片 → 分析心率 → 電擊

42. （多選）由于急救及時，小剛脫離了生命危險(xiǎn)。從這起事故中，我們可以學(xué)到哪些預(yù)防溺水的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

A. 不要在沒有安全設(shè)施、沒有救援人員的水域游泳B. 未成年人應(yīng)避免在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳C. 在江河湖泊等天然水域游泳比在正規(guī)游泳池（配備有救生設(shè)備和救生員）游泳更安全D. 要遵守安全警示，不要過分自信或忽視潛在危險(xiǎn)

四、請選擇最能反映你真實(shí)情況的選項(xiàng)

43. 每天保證至少 60 分鐘的中高強(qiáng)度身體活動（如快走、慢跑、游泳、打球等）

從不偶爾有時經(jīng)常總是

44. 在學(xué)習(xí)時保持正確的讀寫姿勢、坐姿端正，行走時保持直立、挺胸、身姿挺拔‘

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45. 近距離用眼 20 分鐘，向 6 米外（約 20 英尺）遠(yuǎn)眺 20 秒以上

從不偶爾有時經(jīng)常總是

46. 當(dāng)班級內(nèi)多名同學(xué)出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、咳嗽、嘔吐、腹瀉等癥狀時，及時報(bào)告老師、校醫(yī)或家長

從不偶爾有時經(jīng)常總是

47. 當(dāng)懷疑自己感染傳染病時，向醫(yī)生隱瞞自己真實(shí)的病情、生活史、接觸史

從不偶爾有時經(jīng)常總是

48. 對于街頭巷尾人們對傳染病事件發(fā)表的言論，不會盲目相信，也不會隨意傳播自己無法確認(rèn)真假的消息

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49. 去網(wǎng)吧、酒吧、KTV 等未成年人不宜進(jìn)入的場所玩耍

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50. 用藥前會仔細(xì)閱讀藥品標(biāo)簽和說明書，了解藥物的各項(xiàng)特性（如:藥品名稱、用法用量、不良反應(yīng)、禁忌、注意事項(xiàng)、保質(zhì)期等）

從不偶爾有時經(jīng)常總是

51. 實(shí)驗(yàn)課時遵守實(shí)驗(yàn)室安全規(guī)則，包括穿戴必要的防護(hù)用具（如工作服、手套、防護(hù)眼鏡等）、了解實(shí)驗(yàn)儀器的使用說明和注意事項(xiàng)以及嚴(yán)格按操作規(guī)程進(jìn)行實(shí)驗(yàn)

從不偶爾有時經(jīng)常總是

52. 在道路上行走或騎車時遵守交通信號燈，不隨意橫穿馬路，不在馬路上追逐打鬧

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