初中生中長跑運動損傷原因調(diào)查問卷——以河源市老隆鎮(zhèn)中學為例

親愛的同學：

你好！為了了解大家在日常體育課、晨跑及體能訓練中中長跑損傷的真實情況，以便體育老師改進教學方案、預防傷病，特開展本次調(diào)查。本問卷采用不記名方式，答案無對錯之分，請根據(jù)你的真實經(jīng)歷和想法填寫。謝謝你的配合！

1. 你的性別

男性女性

2. 你的年級

七年級八年級九年級

3. 你對自己身體素質的評價

很好，經(jīng)常運動一般，偶爾運動較差，較少運動非常差，懼怕運動

4. 你本學期或過去一年內(nèi)在體育課或體測中長跑，800~1千米時是否受過傷？

從未受過傷很少受傷偶爾受傷經(jīng)常受傷

5. 你發(fā)生損傷的位置，主要在身體哪個部位？

腳踝（繃腳，跟腱痛）膝蓋（跑步膝，脛骨痛）大腿肌肉（股四頭肌，國神肌拉傷）小腿（抽筋，骨膜炎）足底（足底筋膜炎，水泡）腰背部開放性傷口（擦傷，摔倒）

6. 你受傷通常發(fā)生在中長跑的哪個階段？

起跑加速階段途中跑的中段最后的沖刺階段跑完停下來之后

7. 受傷的原因是因為熱身不充分，沒活動開就猛跑。

是否

8. 老師帶的熱身動作與跑步發(fā)力無關

是否

9. 跑步姿勢錯誤？

是否

10. 擺臂姿勢不對？

是否

11. 呼吸節(jié)奏紊亂

是否

12. 缺乏運動訓練，預防知識！

是否

13. 認為熱身活動不重要，只需要跑得快就行

是否

14. 跑步后，沒有拉伸或者不認真拉伸

是否

15. 喜歡臨時抱佛腳，體育測試猛猛沖。

是否

16. 你是否有過因為急于完成中長跑任務？比如測試、訓練指標而盲目加速的情況？

每次都會經(jīng)常會很少會從來不會

17. 是否主動了解運動損傷發(fā)生后的運動康復方法？

經(jīng)常偶爾很少從不

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