手機(jī)成癮指數(shù)量表(MPAI)

這個(gè)量表是用來了解您對(duì)手機(jī)是否有依賴性。請(qǐng)仔細(xì)閱讀下面的句子,選擇最符合您情況的選項(xiàng)。請(qǐng)注意,這里要回答的是您實(shí)際上認(rèn)為您自己怎樣,而不是您認(rèn)為您應(yīng)該怎樣。答案無正確、錯(cuò)誤或好壞之分,請(qǐng)按照您的真實(shí)情況來描述您自己。該量表采用5點(diǎn)評(píng)分,1-5分別表示從不、偶爾、有時(shí)、經(jīng)常、總是。

姓名

性別

男女

1.你的朋友和家人曾因?yàn)槟阍谟檬謾C(jī)而抱怨

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2.有人說過你花了太多的時(shí)間在手機(jī)上面

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3.你曾試圖向其他人隱瞞你在手機(jī)上花了多長時(shí)間

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4.你的話費(fèi)超支（流量超額）

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5.你發(fā)現(xiàn)自己使用手機(jī)的時(shí)間比本來打算的要長

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6.你嘗試在手機(jī)上少花些時(shí)間但是做不到

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7.你從未覺得在手機(jī)上花夠了時(shí)間

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8.當(dāng)在手機(jī)信號(hào)區(qū)以外呆上一陣時(shí)，你總擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過電話

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9.你很難做到將手機(jī)關(guān)機(jī)

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10.如果你有一陣子沒有查看短信或者手機(jī)沒有開機(jī)，你會(huì)變得焦慮

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11.沒有手機(jī)你會(huì)心神不定

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12.如果你沒有手機(jī)，你的朋友會(huì)很難能聯(lián)系到你

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13.當(dāng)感到被孤立時(shí)，你會(huì)用手機(jī)與別人聊天

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14.當(dāng)感到孤獨(dú)的時(shí)候，你會(huì)用手機(jī)與別人聊天

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15.當(dāng)心情低落的時(shí)候，你會(huì)玩手機(jī)來改善情緒

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16.你發(fā)現(xiàn)自己在有其他必須要做的事情時(shí)卻沉迷于手機(jī)，為此給你帶來些麻煩

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17.在手機(jī)上耗費(fèi)的時(shí)間直接導(dǎo)致你的辦事效率降低

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