高中生課余時間安排與時間管理調(diào)查問卷

您好！為深入了解高中生課余時間利用現(xiàn)狀，幫助大家提升時間管理能力，我們特開展本次問卷調(diào)查。本問卷采用匿名形式，所有數(shù)據(jù)僅用于研究分析，請根據(jù)自身實際情況如實填寫，感謝您的支持與配合！

一、基本信息

1. 您的年級：

A. 高一B. 高二C. 高三

2. 您的性別：

A. 男B. 女

二、時間利用情況

3. 工作日（周一至周五），除上學的學習時間外，您平均每天用于學習的時間是：

A. 1小時及以下B. 1-2小時（含2小時）C. 2-3小時（含3小時）D. 3-4小時（含4小時）E. 4小時以上

4. 工作日（周一至周五），您平均每天用于娛樂的時間是（含刷視頻、玩游戲、社交軟件等）：

A. 30分鐘及以下B. 30分鐘-1小時（含1小時）C. 1-2小時（含2小時）D. 2-3小時（含3小時）E. 3小時以上

5. 工作日（周一至周五），您平均每天用于體育鍛煉的時間是（含跑步、打球、散步等）：

A. 30分鐘及以下B. 30分鐘-1小時（含1小時）C. 1-2小時（含2小時）D. 2小時以上E. 幾乎不鍛煉

6. 工作日（周一至周五），您平均每天的睡眠時間約為：

A. 6小時及以下B. 6-7小時（含7小時）C. 7-8小時（含8小時）D. 8-9小時（含9小時）E. 9小時以上

7. 周末（周六、周日），您的時間主要用于（可多選）：

A. 補課/輔導(dǎo)班B. 自主學習（作業(yè)、預(yù)習、復(fù)習）C. 娛樂休閑（刷視頻、玩游戲、看劇等）D. 體育鍛煉E. 做家務(wù)/陪伴家人F. 社交活動（和同學、朋友外出等）G. 興趣愛好培養(yǎng)（樂器、繪畫、閱讀等）H. 其他（請注明：）

三、時間管理相關(guān)

8. 您是否經(jīng)常覺得時間不夠用？：

A. 是B. 否

9. 若選否，主要原因是（可多選）：

A. 作業(yè)太多，任務(wù)繁重B. 容易拖延，效率低下C. 娛樂時間占用過多D. 時間規(guī)劃不合理，缺乏條理E. 突發(fā)事件干擾（如臨時補課、家庭事務(wù)等）F. 注意力不集中，容易分心G. 其他（請注明：）

10. 您常用的時間規(guī)劃方法有（可多選）：

A. 不做規(guī)劃，順其自然B. 列紙質(zhì)/電子待辦清單C. 使用日歷/備忘錄記錄重要事項D. 制定詳細的每日/每周計劃表E. 利用時間管理APP（如番茄TODO、Forest等）F. 按任務(wù)優(yōu)先級排序完成G. 其他（請注明：）

11. 您對目前自己的時間管理情況滿意度如何？

A. 非常滿意B. 比較滿意C. 一般D. 不太滿意E. 非常不滿意

12. 您是否希望獲得時間管理方面的指導(dǎo)？：

A. 是B. 否

13. 若選是，偏好的指導(dǎo)方式是（可多選）：

A. 學校開設(shè)專題講座/課程B. 班主任/老師一對一指導(dǎo)C. 閱讀時間管理相關(guān)書籍/文章D. 觀看教學視頻/線上課程E. 與同學交流分享經(jīng)驗F. 其他（請注明：）

14. 請分享一個您覺得實用的時間管理小技巧（開放性問題，簡要描述即可）：

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